подскажите пожалуйста как легко бросить курить???

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В.
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
Аудио книга
http://publicweb.ru/2008/11/20/322

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Самый легкий способ прочитать Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", Курил 20 лет, прочитал и бросил безо всяких усилий над собой. Раздал всем знакомым курильщикам. 12 из13 бросили и просто счастливы. ТОлько один из 13 закурил черех полгода. но он бросал на спор, а это не мотивация. УДАЧИ!

легко не будет в любом случае

Запомните важную мысль: ни одно средство не бросит курить за самого человека, бросить может только он САМ. Никакая таблетка, ни книжка, ни волшебная "писанина", ни компьютерная программа и т. д. не сработают без вашей внутренней подготовки к моменту бросания, без ваших мозгов. Курение - это психическая зависимость.

Все для бросающих - на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках) . В архиве рассылок - очень полезные статьи.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Лёгких способов нет. Даже прочитав книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить",после четырёхмесячного перерыва, я опять курю.

Если сила воли есть то и совета спрашивать не надо.

решить нужно ли действительно бросать курить.
взять в руки пачку и зажиглку и выкинуть в мусорку. ВСЁ!
и не думать о том, что "нужно бросать постепенно", "нрашиться обмен веществ", и "тыполстеешь"!
стимул найти нужно.

Семечки щелкать, помогает: -)

Просто не курить сдерживать себя )))))))) но легко не будет

Я наспор бросал)) ) Споришь с каким-нибудь хорошим другом и фсё ))

Я только что задал перед тобой вопрос-тоже про курево, но про кашель. Бросил без каких-либо книг, сеансов и тому подобное. Просто сказал себе-ХОРОШ и 25 декабря того года бросил. Думал, что будут какие-то мучения, переживания, ломка и так далее. Ничего подобного. Просто, иногда, после стопарика хотелось курить, но пережить можно. А сейчас даже и не думаю о табаке. Бросай.