Подскажите пожалуйста реальный способ бросить курить. Из личного опыта или из рассказов друзей.

всё зависит от силы воли и мотивации...
я курил 25 лет последние 10 лет не хватало 2 пачки в день.
потом по ряду причин решил бросить и объявил это при свидетелях.
вот уже 5 лет не курю и не тянет, хотя по началу было сложно, особенно первый месяц.
зависимость была в основном психологической и очень хотелось курить, когда все вокруг дымят и дома и на работе и на отдыхе.
но уверенность в себе и
- пацан сказал, пацан сделал, за базар отвечу...))
сделали своё дело, теперь просто противно слышать запах сигарет...

ЕДИНСТВЕННЫЙ-ПРЕКРАТИ НА ВСЕГДА! САМ !!!

https://www.youtube.com/watch?v=5OcUC3ercNg
Очень действенный способ.
Успехов и здоровья.)

Первый шаг. Постепенно переходить на тонкие и все более легкие, дойдя до тех, у которых написано 0 ( никотина 0 с чем-то процента). Потом просто сокращать количество штук в день. Дойдешь до трех-четырех, от этой точки уже легко. Шла этим путем больше года. Не курю -три года.

бешенный стимул - и всё! Личный опыт.

Книга "Легкий способ бросить курить"

Как уже неоднократно убеждаюсь, у всех свой путь. Это очень индивидуально. Сама я бросила, благодаря книге А. Карра. Но основную заслугу приписываю своему ОГРОМНОМУ желанию бросить. Наверное, это основной момент.

Посчитай сколько денег тратишь на курево в год и пойми что на эти деньги сможешь раз в год съездить в отпуск отдахнуть.

Ну ты крч не кури и всё .

Только личное желание и все.

Главное просто решить для себя, что ты действительно этого хочешь. Обдумать все плюсы и минусы, какие ты имеешь от курения. Ну и конечно, занять себя чем-то интересным, чтоб не было времени и желания курить.
п. с. а еще можно влюбиться в некурящего человека :)

Из опыта друга) Как он говорит, Что ничего не поможет если нет желания. И нет. Просто я хочу бросить курить .Это просто слова. И они ничего не делают, кроме того, что иногда появляются в твоей голове. А именно осознание этого. Он читал книгу, не знаю название. Но смысл в ней, что в каждом куряге сидит человек) Да да) Большой синий человек внутри тебя, который и говорит тебе, давай покурим? Ну пожалуйста ну одну сигаретку? ну ничего страшного не случиться!
Так вот этот человек и хочет курить, не вы а именно он! Когда вы решаете бросить курить он вызывает у вас стресс. С каждым днем он становиться меньше и меньше. Худеет так сказать=) И вот худеет он очень медленно, грамм за граммом. С каждым днем когда вы выдержали и не взяли в рот эту гадость) Но стоит вам сорваться как он становиться прежних массивных размеров!)
И вот неужели вам не важны, ваши желания? И вы слушаете этого злосчастного человечка.