Я съела 800 г. ярги, и больше не чего за сутки, это можно считать за разгрузочный день? И чем ярга полезна?

ирга очень полезна! в чем польза?
Ягоды и продукты переработки ирги рекомендуется употреблять больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также заболеваниями желудочно-кишечного тракта, связанными с нарушениями пищеварения. Высокое содержание витамина Р в сочетании с витамином С позволяет рекомендовать плоды ирги и сок из них для укрепления стенок сосудов и повышения их эластичности у пожилых людей для предупреждения инфаркта миокарда и варикозного расширения вен. Плоды ирги нормализуют сон и укрепляют организм. Сок из плодов обладает вяжущими и противовоспалительными свойствами и применяется при колитах, энтероколитах и других расстройствах желудочно-кишечного тракта. Плоды ирги используют для профилактики лечения атеросклероза. Настойка цветков снижает артериальное давление, благоприятствует работе сердца.
В ягодах ирги содержится сахаров до 12—14%, витамина С 50—60 мг %, витамины В2 (рибофлавин) , Р и К, различные кислоты до 0,9%, красящие и дубильные вещества. Ягоды ирги являются лечебным средством при заболевании десен и полезны при расстройствах желудочно-кишечного тракта как противовоспалительное средство.
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность ирга — 45 ККал
Содержание углеводов ирга — 12 г/
как видите, калорий Вы потребили мало, день по праву можно считать разгрузочным!:)

Если речь о ягоде, то, скорее всего, Вы говорите об ирге. День точно-разгрузочный.

Вроде Ирга. ! Считайте разгрузочным днем, раз больше ничего не ела!

В этой ягоде содержаться много йода. Про разгрузочный день не знаю, ведь ягода очень сладкая.

эт нельзя считать за разгрузочный день!!!! Это можно считать за очистительный день))) ) День очистки организма, или вы еще не посещали туалет??)))))))))))))))))))