Как бросить курить,не набрав лишних кг.

Вообще, толстеют, если в итоге не могут бросить. Это связано с заеданием тяги при душевных переживаниях курильщика. При этом он может вновь начать курить, оправдывая себя тем, что если не закурит, то его "разнесет".

Если человек успешно бросает, то и вес не является проблемой. То есть какое-либо повышение веса при бросании следует рассматривать как временное побочное действие тяжкого процесса бросания. Если человек выдерживает, то вес в итоге нормализуется.

Даже ученые подтвердили, что при успешном освобождении от табачной зависимости вес остается прежним или даже снижается. И это вполне объяснимо: при отсутствии никотина сосуды не сужены и обеспечивают хорошее полнокровие, что улучшает обменные процессы и в итоге ведет к снижению веса.

Другими словами, вся проблема вновь заостряется на том, как же бросить курить. Чем эффективнее метод - тем меньше переживаний, меньше проблем с весом.

Все для бросающих курить – на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» (скопируйте название, которое в кавычках, в буфер обмена и введите в поисковике) .

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

P.S. Хорошая статья о наборе веса при бросании есть в архиве рассылок за ноябрь

Я бросила курить 3.5 года назад и набрала 3-и кг (при этом я профи спортсменка), после года эти 3-кг ушли. Вы наберете все ровно, потому что организм перестраивается и идет защитная реакция. Когда бросаешь курить надо иметь еще силу волю не разожраться.

Просто переключитесь не на жратву, а на секс или спорт.

берешь и отказываешься от сигарет и все
а кг набирают, как раз потому что люди курят, а не во время того как бросают (пытаються бросить)

постепенно, уменьшая "дозу"))