Как вы думаете есть ли смысл ходить в фитнес клуб? ! (см внутри)

Думаю стоит попробовать. Трудно определить - дело только в широких костях, у женщин часто жир именно на бедрах и попе откладывается. Так что пока не поробуете - не узнаете. Только заниматься лучше хотя бы 3-4 раза в неделю. Не обязательно это должны быть большие нагрузки. Главное - ускорить обмен веществ. Поищите информацию про аэробные тренировки, кардиотренировки.
И лучше не увлекаться кратковременными диетами. Т. к. у блоьшинства женщин жир накапливается в первую очередь на бедрах и в последнюю очередь оттуда уходит. Соответственно когда женщина быстро худеет на пару-тройку кг, то худеет выше талии, а когда эти кг опять набирает, то появляется он как раз на бедрах :(

Существует 4 основных типа женских фигур. У каждого типа своя проблемная зона либо живот, либо бёдра.

1. Х-образный (пышная грудь, тонкая талия, развитые бёдра: Софи Лорен, Мерлин Монро, Дрю Берримор, Марина Влади в молодости) . Жир при этом типе фигуры откладывается преимущественно на бёдрах

2. А-образный (плоская, неразвитая грудь, тонкая талия, развитые бёдра: Дженифер Лопес, Бейонсе, Жанна Фриске до закачки в грудь силикона). Жир при этом типе фигуры также откладывается преимущественно на бёдрах

3. Н-образный стиль (Отсутсвие груди и бёдер-от спички до бочки. Примеры: большинство топ-моделей, Алла Пугачёва, Кристина Орбакайте, Лидия Федосеева-Шукшина) . Жир при этом типе фигуры откладывается на животе.

4. Т-образный (Пышная грудь при общей худобе и обязательно узких бёдрах, либо пышная грудь при относительно плоских бёдрах у более полных женщин. Этот тип встречается значительно реже, чем другие, часто достигается с помощью закачки в грудь силикона женщинами Н-образного типа. Примеры: Памела Андерсон (грудь 105 см) , Анна Семенович (110-62-92), солистки группы "Виа Гра", Кармен Электра (грудь 98 см) , Джессика Симпсон (грудь 96 см) . Эти дамы -обладательницы силиконновой груди. Натуральный Т-образный стиль у актрисы Анджелины Джоли. У неё естественная довольно крупная грудь при общей худобе. Её параметры: 96-62-85.

Тип сложения достается по наследству и не изменяется от того худеет женщина или полнеет.

Я всю жизнь комплексовала и комплексую из-за широких тазовых костей. При общей относительной худобе у меня широкие тазовые кости и весь жир откладывается исключительно на бёдрах. Я неуютно чувствую себя в купальнике, светлых брюках, джинсах. И как назло в моём окружении парни предпочитали худощавых девушек с пышным бюстом, но обязательно с узкими бёдрами. Я не вписывалась в их формат. Я несколько раз обращалась к профессиональным инструкторам в фитнес-клубах. Они сказали что тип фигуры нельзя изменить, можно только подтянуть мышцы, придать телу рельеф. Даже если я сильно худею у меня бёдра смотрятся широкими

Я сейчас тоже думаю заниматься или не заниматься в фитнес -клубе, стоит ли это таких усилий. Ведь мою фигуру а-ля Жанна Фриске и Дженефер Лопес никогда не сделаешь такой как у Анджелины Джоли или солисток из группы "Виа Гра"

вы знаете как говориться - непохудеть, а подтянуться! возможно ваши объемы и уменьшаться не сильно, но тонус мышц и тургор кожи повысятся и вцелом это будет по-другому смотреться. если вы не планируте сидеть на диете постоянно и усиленно заниматься, то ваши объемы особо не уйдут. скорее у вас изменится форма - я думаю это даже важнее

а зачем уменьшать? попа должны быть. как без попы то. а вот подкачать попку никогда не помешает. И пусть Джей Ло подавится своим силиконом)
Смысл заниматься всегда есть. держать себя в хорошей физ форме - плюс.

Занимаца спортом никогда не помешает)

Смысл в посещении фитнес клуба есть. Пилатес, баня, бассейн - это же профилактика простудных заболеваний, костно-мышечных и др. проблем со здоровьем.

у меня такая же ситуация, ходила в фитнес центр, особо эфекта не видела. Если тебе надо уменьшить объем бедер, то не стоит и париться не уменьшатся, а для пресса и общего тонуса можно и зарядку дома делать, и здоровье будет и деньги будут целее. А то если в спортзал начнешь ходить того и гляди старые травмы напомнят, потом не долечишься. Удачи

Все зависит от твоего отношения к спорту!!! Если ты не любишь его, то никакими путями тебя не заставить заниматься гимнастикой! А вообще спорт-это жизнь, здоровье, упругое и стройное тело и отличное настроение!!!!

Думаю, не обязательно посещать фитнес-центры.. . Достаточно делать нужные упражнения дома.. . хорошо помогает растяжка.. . :)) (я так и занимаюсь дома.. . результат есть :))))
А комплекс упражнений, думаю, вы и сами можете и без мастера подобрать.. . ;))
Удачи!