бросаю курить. прочитала Алана Карра. но совсем отказаться не получается. поделитесь опытом-как вы справлялись с этой бедой

Ерунду вы городите все кто в этом топе. . особенно про религиозную сторону этого вопроса, ну вы жжете ребята. Как бросить курить? Вопрос поставлен не правильно и не ребром. . Хочешь бросить курить? Думаете есть метод который Вам в этом поможет? Это не фантик от конфеты.. . Способ один - усилие над собой, терпение, стремление, дискомфорт и все что связывает курильщика с словом "бросить" И никакие книжки, методики и прочий хлама Вам в этом деле никогда не поможет! Терпеть, или курить дальше!
А вот мой опыт. Курил 6 лет до того как первый раз бросил. Бросил, не курил 4 - 5 лет. . Через неделю появляется легкость, особенно когда по улице идете. . но обостряется обоняние. В Москве в этом плане вообще худо :) уж лучше курить и этих запахов не знать :D. Через два месяца курить уже не хочется совсем, только если вы не выпили, и не тянет на подвиг. Через год, два ощущение такое же, выпил - тянет покурить. . хотя это хз, может у меня только так. А вот на третий год уже не тянет. Все, о сигаретах забыл и не вспоминаешь. А курить начал, так просто, от сердечные дела.. . Хоть и не хотелось. В любом случае, легких путей не ищите, и не успокаивайте себя, их нету!

Так зачем тогда этого Алена читала? ! Читай еще раз, значит. Видимо, ничего не поняла, раз не получается....

очень хочу бросить курить... не получается...

Бросить курить может только тот, кто не КУРИЛ, а так - баловался. У серьёзного курильщика на никотине завязаны десятки обменных процессов организма, курение - привычка, передаваемая по наследству. Поэтому причиной бросить курить может быть только физиологическое состояние, когда организм не способен больше принимать никотиносодержащие ферменты.

Я читала эту книгу- не помогло, курю, как и раньше....

Нужно испробовать все предложенные здесь советы. Кроме этого, нужно испробовать всевозможные другие советы, способы и методики, какие найдете: начиная от тысячного осознавания, что "курить вредно", и заканчивая различными таблетками, настойками, примочками и припарками.

Поощрите авторов изящной словесности: «нужно не бросать курить, а нужно просто не начинать» , «бросить курить не смертельно, а не бросить – это смерть» , посмакуйте в тысячный раз изречение Марк Твена о том, как он легко бросал много раз и т. д. Попытайтесь все это использовать НА ПРАКТИКЕ. Помогает?

Желательно потратить тысячи и тысячи долларов где-нибудь очень далеко за границей у самых лучших в мире зарубежных специалистов, которые пропишут самые лучшие в мире пилюли.

И ТОЛЬКО ПОСЛЕ ВСЕГО ЭТОГО, если Вы не добьетесь успеха, просто перейдите на сайт "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда". Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

единственый верный способ - это представить что ты никогда не курила, пнричем сделать это спокойно - не напрягшаясь и непереживая - отвечаю - бросишь - но при этом не нужно вспоминать что ты курила вообще - предаставь что все это было сном

Повторяюсь, недавно был похожий вопрос: "слышал от религиозного человека фразу : " Сигарета - это свеча в честь дьявола". Может лучше за мое здоровье стопочку поднимешь?