сколько в день выпивать воды?

Сколько вам хочется!
Все эти разговоры о том, что в день надо выпивать не менее полутора литров минеральной воды в бутылках, или хотя бы очищенной-рекламные происки производителей этой самой воды и водных фильтров!
По большомк счету, воды в организме требуют ваши токсины... выпивая много воды, вы подпитываете их жизнедеятельность!
Так что... выводы делайте сами!

не менее 1,5л

От 1,5 л до 2 л

Врачи рекомендуют 1.5 2 литра жидкости в день.

Каждый раз - когда пить захочется

Взрослому человеку необходимо выпивать в сутки 2-2,5 л жидкости. Количество жидкости подсчитывается с учетом всех жидких блюд и фруктов.

Важно также помнить, что ежедневно мы теряем около 2,5 литров воды. Причем, не только с потом или мочой, но и даже во время дыхания (это почти пол литра в день) . Значит, для восполнения этих потерь, мы должны употреблять не меньше этих самых 2,5 литров воды в день. Но! Только при условии отсутствия определенных факторов, которые являются основанием для увеличения количества потребляемой жидкости. Факторов этих достаточно много, поэтому выделю основные.
1. Вес тела. Указанные 2,5 литра воды приемлемая норма для людей, чей вес составляет в среднем 60 кг. Так что, если вы страдаете избыточным весом, добавьте к этой норме по 1 стакану на каждые 20 кг лишнего веса.
2. Температура и влажность воздуха. Жара и низкая влажность воздуха (в том числе во время отопительного сезона или полетов на самолете) должны стать причиной увеличения потребления жидкости на 1,5-2 стакана в день. В бане или парилке пить нужно постоянно, сколько влезет.
3. Учащенное дыхание. Во время физических нагрузок или подъема в горы, мы начинаем чаще дышать, теряя больше жидкости. Чтобы ее восполнить, нужно выпивать по стакану воды каждый час активного дыхания.
4. Кофеин, алкоголь и сигареты. Чтобы избежать обезвоживания, стоит выпивать стакан воды перед такими напитками и перед каждой сигаретой.
5. Кормление грудью. Пьем, сколько влезет. «Жидким» молоко от этого не станет. А вот ребенок получит вместе с молоком не только «еду» , но и «воду» .
6. Возраст после 60-ти. Пожилые люди в большей степени подвержены обезвоживанию, так как работа почек с возрастом ухудшается, и сигналы жажды становятся более слабыми, что в итоге и ведет к недостатку жидкости в организме.
7. Употребление медикаментов. Многие лекарства ведут к обезвоживанию. К тому дополнительная вода требуется и для того, чтобы вывести эти препараты из организма.
8. Простудные заболевания. Дополнительная вода во время ОРВИ или гриппа нужна не только для того, чтобы промывать организм и выводить токсины, которые образуются в нем под воздействием вируса. Жидкость еще и разжижает слизь и смывает продукты распада болезнетворных микробов с поверхности слизистой оболочки горла.

Говорят - 2 литра минимум.

полтора литра

очень много, прям не знаю как бороться с этой дурацкой привычкой

много не помешает.

около двух литров. главное что бы это вошло в привычку, а потом сами не сможете без воды!!! !
меня так вообще сушняк мучал по началу, если про воду забывала.

надо пить 30 мл. на 1 кг веса.

Если почки в отличном состоянии - можно 1,5-2 литра

вообще нужно 1-1,5 л в день

Тут все советают пить 1,5-2 литра, видимо начитались медицинской литературы, а самим мозгами ворочать лень.

Японец Дж. Осава (создатель макробиотики) и Нобелевский лауреат и писал, что женщина должна пить чтобы ходить в туалет не больше 1-2 раз в день (!). При этом питание предлагал своё (макробиотическое) .

Так что не всё однозначно.... А полагаться на чужие цифры вообще глупо. Вес человека разнится почти в 2 раза. Очевидно, толстые пъют в два раза больше худых. Осава -- вернее говорил, ориентироваться надо на количество изливаемой жидкости. Но в том ли количестве, как он советовал (1-2 раза)?

от 1.5 литров до 2 литров

если с похмелья, можно все 4-5 выпить...