сколько в день пьете воду?

Ответ зависит от ваших индивидуальных особенностей, в том числе от рациона (сколько и что вы едите каждый день), привычек и окружающей среды. Если вы часто едите продукты, богатые водой (такие как овощи, фрукты, зёрна) то нет необходимости пить много воды. При этом, если вы потребляете не много соли и приправ, то ваша потребность в воде уменьшается ещё больше. И наоборот, если вы не едите много растительных продуктов и потребляете много соли и специй, в таком случае надо выпивать несколько стаканов воды каждый день. Также потребление воды зависит от того, сколько вы уделяете времени своей физической активности каждый день. Независимо от рациона, если вы часто потеете из-за физических нагрузок или тёплого климата, вам также надо восполнять потерю жидкости большим количеством воды. Но лучший совет — ориентируйтесь на своё чувство жажды. Бездумно литрами пить воду нельзя, кто бы что ни говорил. Слишком много выпитой воды влияет на почки, сердце и сосуды, а не на очищение организма, как рекламируют. Я медик, в курсе событий.

пару чашек, остальное чай и кофе

Около двух литров

Воду в чистом виде не пью. Только чай, кофе, какао, соки, компоты, кефиры и т. д.

сейчас мало, зима ведь, нельзя почки перегружать. Пол литра.

я чай и кофе в основном пью, 4-5 раз. воду когда захочется

Не больше литра. У нас в Сибири не так жарко, чтобы ее ведрами хлестать)

пол литра, и я худой

Вообще считается вся вода которую мы употребляем в течении дня в независимости в чем она содержится

1,5-2л

не сколько я не в жаркои стране живу

Отличная статья 10 причин пить больше воды http://tigerday.ru/poxudenie/10-prichin-pit-bolshe-vody/