как начать голодать?

есть из десертной тарелочки, потом из блюдечка

начать надо с коротких голоданий. с ужина до ужина (24 часа) . начинай или во вторую неделю луны или в четвертую. Лучше всего в сатанинские дни. например. сегодня 23 лунный день. можно было голодать. хорошо в 24 день, в 26, 28, 29лунные дни. В первую и третью неделю голодать трудно, сильнее есть хочется. Если ты худенькая. без воды не голодай. если вес избыточный. то хорошо всухую. без воды.

посоветую посдеть на глауберовой соли. продаётся в вет. аптеке. натощак весь день пить одну воду. результат от 1.5 кг до 4.5 кг в зависимостьи от употребления соли. 1 ст. л на стакан воды. Попробуй не пожалеешь. зато очень неприятнач и как слабительное

заклеить рот скотчем

для начала надо определиться для чего это надо. когда будет цель легче ее достигать

сначала стрескай все запасы, ну а потом придет он.. . тебе захочеться жрать, а нечего.... и начнется голод!

Знаю для начала надо 10 дней питаться только натуральными продуктами, чтобы потом голодание шло на более глубокое очищение организма. Сразу долго голодать нельзя, начинай с 24 часового голодания, потом если выдержишь трехдневное. Лично я с трудом выдерживаю даже один день, хотя желание поголодать больше есть

С консультации врача. Может по медицинским показаниям тебе голод противопоказан?

первый шаг не есть после 18 00

С какой целью?
Знаю многое про это... могу дать ссылочки что происходит с человеком....

Прочтите книгу П. Брэгга "Чудо голодания"

Голодание вредно, оно обостряет скрытые болезни.
Из собственного опыта :)

А для чего голодать? Что бы похудеть. Я кушала утром все что хотела, а в течении дня водичку или чай без сахара и быстро скинула лишние кило

и надо тебе это? я знаю одну такую.... ни к чему хорошему это не привело.