Что такое СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ и как её ПОВЫСИТЬ???

"Положить" на все стрессы!:)))

Больше отдыхать. СПАТЬ.

Стрессоустойчивость - совокупность личностных качеств, позволяющих работнику переносить стресс - значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки) , обусловленные особенностями профессиональной деятельности, - без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.

Стрессоустойчивость - это термин, характеризующий некоторую совокупность личностных качеств, позволяющих работнику переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки) , обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.

Высокий уровень стрессоустойчивости (интеллектуальной, волевой и эмоциональной) , по мнению специалистов в области психологии управления, относится к числу профессионально важных качеств руководителя.

Факторы стресса могут быть связаны непосредственно с работой (недостатки организационных структур управления, проблемы делегирования полномочий, перенапряжения в период хронической полосы трудностей и чрезвычайных ситуаций, объективной необходимости выполнять часть работы за своих подчиненных, например, заболевших заместителей и т. п.) , или вызваны свойствами личности самого руководителя (тщеславие, нетерпимость, чрезмерное самолюбие, максимализм в постановке целей, особенности темперамента и др.) .

Степень приспособляемости руководителя к психологическим перегрузкам и присущие ему возможности их преодоления служат одним из свидетельств меры его подготовленности к той или иной руководящей должности. Установлено, что менее всего подвержены стрессу руководители уравновешенные, убежденные в том, что источник силы, необходимой для достижения успеха, заключен в собственных способностях и в возможностях, а не во внешних обстоятельствах, т. е. ориентированные на т. н. внутренний локус контроля.

Стрессоустойчивость — это качество, которое можно развивать (повышать) тренировкой (психотренинг) , привычкой к ежедневному напряженному творческому труду. Однако если условий и времени для выработки такого качества нет, руководитель с низким уровнем стрессоустойчивости будет приносить ущерб и себе, и делу, и производству.

Найти себе антистресс: у меня от шоколада, ледяной воды и до бега, гирь и т. п. до близких людей. Тумблер вкл. на крайняк!

Иожет йогой заняться, на многие вещи станете смотреть философски?

постоянно находиться в стрессовой ситуации и со временем появится иммунитет к стрессам.

Танцы-лучший способ избавиться от стресса! Включай любимую музыку и ...