Что лучше - кушать маленькими порциями и часто или три раза в день?

Question

Что лучше - кушать маленькими порциями и часто или три раза в день?

При условии, что три раза в день кушаешь примерно в одно и то же время. Также, если кушаешь маленькими порциями и часто, все равно выдерживаешь положенные 3 часа между приемами пищи. И, допустим, съедаешь одинаковое количество еды в день в обоих случаях. Вопрос в том, что полезнее для пищеварения и фигуры? Вроде и то, и то полезно - кто как говорит. Поэтому хотелось бы услышать ответ, имеющий под собой научное обоснование :).

ТК

Татьяна Королькова

190

14.11.2009

Похожие вопросы

Answer 1 · 2009-11-11 06:11:41

4 раза в день и больше всего утром.

Танечка Гаврилова

131

Лучший ответ

11.11.2009

Answer 2 · 2009-11-11 06:09:40

Смотря для чего. При желдании похудеть, или поправиться. И что понимать под порциями еды - обычную, изысканную или вегитарианскую пищу. Вопрос задан достаточно абстрактный. По этому лучший ответ будет такой:
Переходите на трехразовое питание!!!! Один раз в три дня!!!! Будет усваиваться абсолютно все, что сьели. Прибавка веса совершенно не грозит!!! !

Андрей Бугаев

19 278

11.11.2009

Answer 3 · 2009-11-11 06:30:09

ешьте часто 5-6 раз в день.
порция объемом стакан 0,2 г.
так вы будете сыты и похудение будет заметным.

ВР

Виолетта Рылова

6 936

11.11.2009

Answer 4 · 2009-11-11 07:02:33

кушать маленькими порциями 5-7 раз в день. То есть приём пищи идёт через каждые 2-3 часа.

Евгения Жвакина

4 914

11.11.2009

Answer 5 · 2009-11-11 06:07:43

Конечно же маленькими порциями и лучше 5 раз в день. И желательно, за 2 часа до сна

БС

Би Секс

870

11.11.2009

Answer 6 · 2009-11-11 06:09:33

вы уже так запрограмированы, что всё время хотите есть, есть и есть) но если вы не испытывает большиз физических нагрузок, то организм получив достаточно е кол-во энергии уже не запасает её,а просто выводит из организма продукт, тем самым вы просто переводите еду и свои деньги

Малика Шомесова

390

11.11.2009

Answer 7 · 2009-11-11 06:12:15

маленькими порциями 5 раз в день. так можно избежать болей в животе и дисконфорта

Дмитрий Князев

349

11.11.2009

Answer 8 · 2009-11-11 06:07:23

5 раз в день, порция размером с блюдце!!

Диман Домницкий

236

11.11.2009

Answer 9 · 2009-11-11 06:06:59

Цианистый каллий!!!

Анфиса Макарова

140

11.11.2009

Answer 10 · 2009-11-11 06:24:04

31-22-51 Позвани Макс

Алексей Дудышев

104

11.11.2009

Answer 11 · 2009-11-11 10:06:35

лучше есть чаще и по маленьку, но перерыв между приёмами пищи должен быть не менее двух часов, три раза в день питаться сложно, разрыв во времени крайне ощутим.

Владимир Курбатов

90

11.11.2009