какая польза от того, что я хожу 10 км в день...?что можно добиться от этого???

если ходите без тяжести, то это здорово, свежий воздух, физическая умеренная нагрузка только полезна, у Вас не будет ожирения, тренировка не только мышеной системы, но главное тренировка сердц и кровеносных сосудов. обмен веществ нормализуется, проходят головныя боль и высокое давление. испытано мною

Улучшается кислородное снабжение органов и развиваются мышцы и лёгкие и в тоже время может развиться венозная болезнь и опущение органов, особенно если часто переносите тяжести . Желательно каждые два часа делать какие то упражнения или просто 10-15 минут мышечного покоя в тихом месте с закрытыми глазами .

бешеной собаке сто вёрст не крюк...

Большая польза. Работают все суставы и мышцы (наверное не просто ходите, еще и что то делаете), значит застойных явлений не будет. Самое главное, что это большая помощ в работе сердца, ведь мышечная активность помогает ему работать. Интенсивней работают легкие. Значит достаточно кислорода в крови. Если всего достаточно, кишечник так же работает более слажено. Ну конечно главный штаб скрытый в черепе, снабженный всем необходимым дает правельные команды. Ходите на здоровье. Лично я тоже постоянно двигаюсь.

Небыло бы счастья, да работа заставляет. Это у тебя полезное, с нужным.

еще для потенции говорят заебись

ну тот факт что целый день на ногах это не очень хорошо, но ходьба улучшает кровообращение

зато представляю какие у тебя крепкие ноги и подтянутая задница. А если эти километры бегать? можно на кандидаты в мастера спорта потянуть

Поддерживаешь себя в форме, укрепляешься физически ...

Я не знаю говорят ходьбы лучше всего и усилий ненадо! мне не нравится, я бегую лучше бегать!