Всё больше и больше получается бегать, уже осиливаю 10 км, без остановок. Скажите - а не опасно ли в 41 год?

Давление, ЭКГ в норме?

Так-то любой врач скажет, что опасно, а то случись что - ответственность понесет... Мне 47 лет, я не бегаю, а хожу пешком по 7 км через два-три дня.

скакать вверх не надо, и кроссовки для бега надо хорошие

ошибка всех "юных" фитнесманов любителей в том, что они не понимают что делают. бег ваши годы ну ваще никак. если не колени, значит поясница или тазобедренные суставы и когда это отвалится предсказать невозможно т. е. если аэробная нагрузка то это либо велосипед, либо лыжи, либо тренажеры. кроме того бег на такие дистанции снижает выработку гормона роста, что понятно тоже не очень хорошо в ваши годы. кроме того у вас в глазах горит "ай да я". остыньте, сходите в поликлинику и сделайте все анализы положенные по возрасту.

ага, "убегал он от инфаркта, а инсульт его догнал"(с)
суставы проверить - не проблема, а вот сосуды головного мозга - куда сложнее. а меж тем риск от наличия поврежденных сосудов куда выше, чем риск от поврежденных суставов. в конце концов, эндопротезирование нынче на поток поставлено.

Возраст преклонный!!!! ОПАСНО!!!!

Простите, классики рекомендуют: " за три часа проехать шесть станций без остановки" Декамерон, Бокаччо.

бегайте, организм сам подскажет предел

Смотря что у вас со здоровьем. Если силы позволяют, то почему нет? Спорт лечит)