Блин, ну как же перестать жрать и начать нормально питаться???

Нужна мотивация - стимул !
он у тебя есть ?
почему ты хочеш похудеть ?
поставь перед собой цель .
если сильно захотеть - можно в космос улететь !
удачи тебе !

Надо времени больше на еду отводить, не заглатывать жадно, а откусывать понемногу, лучше жевать, т. к. сытость подкрадывается где-то через 5 минут, поэтому чем меньше пищи Вы успеете загрузить в себя за это время, тем меньше съедите.

Вопрос, конечно, интересный.. . Действительно - как?

проверься на наличие паразитов, может это не ты, а они жрать хотят?
способы проверки:
-вега тест
-компьютерный анализ крови на наличие паразитов.

кстати, если кишечник загажен, в организм пробивается малая часть полезных элементов, а он должен ведь на чём-то работать. вот и просит побольше ресурсов.
+ почитай о раздельном питании. хорошо написано у Н. Семёновой "Очистись от паразитов и живи без паразитов. " в первой части книги она очень доходчиво объясняет как и на чём работает наш организм. Книга для людей, способных аналитически мыслить. Для меня эта книга расставила "точки над i" в понимании причин моих заболеваний - микроэлементы, питание, гигиена. Думаю, что первую половину книги надо прочитать всем, а про очищение - кто созрел к этому.

Очень просто. в первую очеред блинов поменьше ;-), завести пластырь для ротика или поставить таймер на холодильник, что б открывался только в строго определенные часы на 1 минуту.

нормально питаться это значит (приблезительно) употреблять правильную пищу в правильных пропорцыях тоесть если ешь мясо то обязательно нужно закусвать салатом из овощей ну или не салатом а просто овощами, если одни овощи то все равно надо употреблять чтото тяжелое (мучное или мясное) , да бы чтобы всбивать или быструю усвояемость или наоборот медленную (ну я хз как объяснить просто что бы уравновесить переваривание пищи)))))))).

Иногда смотреться в зеркало в полный рост и в профиль!!

Поменять образ жизни. Слезть с непомогающих диет.

главное -питаться РЕГУЛЯРНО! Если к тому времени, как ты добирается до холодильника ты не хочешь ЖРАТЬ - то ты жрать и не будешь, а будешь есть. А для этого надо кушать не 1,5 раза в день - а минимум 3, и примерно в одно время. И нормальную еду, а не фаст-фуд. И для здоровья лучше, и для фигуры, кстати, если есть умеренно.

уууу.. . тут никто не поможет, кроме самого себя.. .
нужно любить то что ты ешь.. . голодать ни в коем случаи.. .
нужно почувствовать что от того что сам кушаешь правильно, не чувствуешь себя так паршиво (и морально и физически)

сам перепробовал кучу диет и тп.. . мозоль на пузе не проходит.. . а чем жеще диета, тем хуже морально и всё время хочется жрать (именно жрать, не кушать)
и чувствуешь себя от этого полным дерьмом безвольным и слабым и в итоге срываешься, покупаешь себе курицу гриль и лаваш, заливаешь всё кетчупом. . ешь. . а потом впадаешь в депрессию.... (сорри, это было отхождение от темы)

в общем так. .
для начала нужно настроиться на хорошее,
потом подумать что из полезной еды больше всего нравится
постараться завтракать каждый день (и завтракать полезно, минимум жира и углеводов - максимум белка, тут мясо, творог и всякое такое подойдет)
хвалить себя за то что делаешь, не допускать сильного голода и держать себя в руках... .

тут уже нужна помощь окружающих.. . это как алкоголику. . при нем нельзя пить.. . а при мне любимая не есть чипсов и вафель.. .

в общем сорри за долгую речь.. . очень старался развернуто ответить на вопрос.