Как начать правильно питаться, если мне 16, а родители не поддерживают?

Начни сам зарабатывать и сможешь всё сам сделать

Правильное питание, а особенно для подростка 16 лет, это максимально разнообразное питание 4-5 раз в день. Без всяких диет, подсчёта калорий и прочей хренатени в которой ты ровным счётом ничего не понимаешь.

И учись выражать свои мысли коротко. Сочинения в школе писать будешь

Бред...

Иди в клинику к терапевту к своему диетологу, он тебе все распишет, а мы кулинары и гурманы, готовим вкусно и любим поесть вкусно. Так что тему не в то русло направила<либо тебе в категорию красота и здоровье, вот там тебе по полочкам все разложат. И небольшое напутствие, чтобы питаться на ПП, нужно чтоб было денег в достатке, посему-иди зарабатывай сама. Я в твоем возрасте в 15 лет уже в яслях работала по три месяца летом на каникулах и не брезговала попу и горшки лялькам мыть, а ты готовить ленишься.

Да уж всякие родители быаает. Кушай фрукты овощи курагу финики орехи.. орехи правда дорогие. Кисломолочку. На завтрак люблю сырники или блины с начинками . Если время есть лучше каша или йогурт с отрубями или яичница . На обед крупы с салатом и мясо или кура редко рыба. Мясо и курятина элементарно в духовке делается перед этим маринуется маринад беру готовый за сотку хватает раза на четыре или дней на двенадцать - пятнадцать. нет маринада можно в смптане или майонезе сделать готовлю до готовности около 30-35 минут на 180 градусах.

Т. е. родители пришли с работы и едят вафли и шоколадки? Правда? А готовить целый день - это на семью из 5 человек на неделю. Я готовлю еду себе на 3 дня за 1.5 чса. Так что... Бред всё это.

Скажите родителям что хотите фрукты вместо конфет например

Думаю никто не откажет вам их покупать

ну ешь больше овощей.
салаты там.
капусту.
помидоры.
картофель вареный.
сладости не ешь.
если нужно за фигурой следить.
\кстати салат типа капусты вкусная фигня.
можно есть с яблоком или с помидором.
вкусно.
сейчас лето.
вполне можно устроиться на подработку.

Я ВЕСИЛ ВЧЕРА (ПОЛГОДА НАЗАД) НА 20КГ БОЛЬШЕ, ЧЕМ СЕЙЧАС И ДА, ПРОСТО ПОСЧИТАЙ КАЛОРИИ СВОИ И ТРАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ НУЖНО - ЕШЬ НОРМАЛЬНО, НЕ РЕЖЬ КАЛОРИЙНОСТЬ ИЗ ЕДЫ, НО ХОДИ ПЕШКОМ, НУ, ГУЛЯЙ, ПЛАВАЙ, ХЗ, НАПРИМЕР, СКАКАЛКА И Т. Д.
ЕШЬ ЖИРЫ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ХОЧЕШЬ РОЖАТЬ И НЕ ЖЕЛАЕШЬ ПРОБЛЕМ С МЕСЯЧНЫМИ.
УГЛЕВОДЫ СЛОЖНЫЕ - ГУГЛИ. ПРОСТЫЕ НЕ ЕШЬ - ЭТО САХАР И ХЛЕБ, НАПРИМЕР. ОВОЩЕЙ МОЖНО ЕСТЬ ВЕДРАМИ. ШОКОЛАД МОЖНО ЛОПАТЬ ХОТЬ ПЛИТКАМИ, НО ЧЁРНЫЙ, БОЛЕЕ 80 ПРОЦЕНТОВ КАКАО - ТОЛЬКО НА ПОЛЬЗУ, ГЛАВНОЕ В НОРМУ И ВСЁ. ИЗИ.

Если есть сила воли-это главное!!!
Начать можно с уменьшения порций, это существенно поможет похудени.. Главное, исключить все жирное и сладкое, не думаю, что твои родители не готовят к примеру супы, просто ещё их без хлеба.. Тем более сейчас же лето, большинство овощей растет на огороде (если он конечно есть) и это существенно облегчит процесс похудения.. Для того, чтобы похудеть необязательно тратить много денег, достаточно пояснить родителям, что тубе будет куда приятней кушать хлебцы, нежели какие вафли.. Возможно, они не совсем понимают, что дело тут не только в самом похудении, но и для здоровья полезно.. На завтрак можно кушать каши, думаю, дома обязательно найдется.. Кефир тоже неплохой продукт для похудения, его можно выпить вечерком, к примеру.. Спорт, это немаловажная составляющая!!! Прогулки по улице, бег, простые тренировки, не обязательно спортзал, на Ютубе куча тренировок, там тебе и жир сжечь и попу подкачать... Было бы желание и все получится.. Удачи)

Тупая малолетняя иждивенка, иди работай, и тогда деньги появятся на «правильное питание»

Ешь ртом