Сколько нужно спать, чтобы выспаться?

Зная себя, мне нужно 10 часов и больше. Так-же люблю поздно ложиться и поздно просыпаться.
С вечера люблю наводить порядок на кухни чтоб утром, выспанной с хорошим настроением, на безупречно чистой кухни выпить свой утренний кофе с черным шоколадом. Поверьте настроение на целый день просто отличное!

не более 7 часов

6-8 часов

сколько получится. главное, чтобы вы сами верили в то, что выспались

пока сама не проснёшься

8 часов примерно. проверяйте в выходные - ложитесь и спите сколько душе угодно. за сколько выспитесь, то время вам и нужно.
мне в том году 4-5 часов хватало, пока летом за каникулы не сбила систему

Это индивидуально .Кому то и 6 часов достаточно, но в среднем до 8 часов. Читала, что больше 10 часов спать нельзя, вредно для здоровья.

чем больше спишь. тем больше хочется. выдерживайте режим сна около 8-ми часов и тогда .если когда-то мало поспите организм всё равно возьмёт своё.

8 часов

с моей бессонницей, мне нужна ещё одна целая жизнь только для сна )

Женщинам нужнло больше времени для высыпания! Чаще всего-9часов (проверила на опросе многих знакомых женщин).

ну у всех организмы же разные

около 8 часов. И лучше ложиться раньше и спать 8 часов, чем лечь поздно, но набрать те же 8 часов

Зависит от дневной нагрузки и индивидуальных особенностей организма.
К примеру - моей маме, хоть она и работает, требуется 5-6 часов.
А мне, хоть я учусь, требуется около 10.

доказана, что девушкам до 35 не менее 7 часов, обычно 9,а после 35,менее 7 часов
это основано на том, какие восстановит процессы происходят в мозг во время сна и их интенсивность

В истории известен случай, когда человеку достаточно было15 минут сна в сутки, чтобы полностью восстановить силы. Обычному человеку нужно не менее 4 и не более 8 часов сна. То, что выходит за рамки этого, - вредно. Долгожители советуют рано ложиться и рано вставать.

Девушки которые спят не менее 10 ч, сохраняют свою молодость на долго .

От 5 до 8 часов. Смотря какую работу выполнял до сна.