Как вы думаете сколько нужно часов чтобы выспаться ?

На мой взгляд все индивидуально :)
Кому-то достаточно 4 часов сна, а кому-то 12. Зависит и от характера и возраста человека!

Очень часто молодому организму необходимо больше сна, так как затрачивается колоссальная энергия (обучение, домашние задания, всевозможные кружки... ) , в то время как людям в возрасте достаточно поспать 4-5 часов в сутки и им этого достаточно :)

Спите, пока спится :))

Минимум 8 часов.

8

мне часов 12 в сутки

8. 10 максимум. при условии, что ляжешь спать часов в 11. не позднее.

Полтора часа для дремания а так чтобы выспаться надо ровно поспать 6 часов или 7 с половиной и максимум 9 ну это я так высыпаюсь (но ты тоже попробуй

Около 7-8 но очень важно ложится спать в период с 8-10 часов, именно в это время лучше всего высыпаешься, т. к один час идет за несколько . И вставать как можно раньше, так как после 6-7 часов сон бесполезен.

7

литра водки и 24 часа сна!

важно не кол-во, а качество сна. я могу и за 4-5 ч выспаться. в среднем не менее 8 ч нужно как-правило

С изобретением Эдисона (Лампочки) в конце 19го века, люди перестали быть вынужденными ложиться спать при наступление сумерек и просыпаться с первыми лучами. С того времени сон у людей сократилсяна 2-3 часа, если раньше люди спали 9-10 часов, то сейчас 7-8, но это про полноценный сон. Ну а выспаться после бессонной ночи и оставаться более мене в тонусе можно за 15-20 мин. главное попасть в биоритм и не спать дольше 40 мин, иначе будете еще сильнее "разбиты"...Детям же необходим долгий сон 10-15 часов в зависимости от возраста...

Мне 7-8 хватает)