Как бросить курить ..стаж 25 лет...реальный совет, кто испробовал на себе..!!

Нужно НАУЧИТЬСЯ не курить. Да-да! Нужно заново учиться жить без сигареты. Нужно ИМЕННО УЧИТЬСЯ, а не бросать на "силе воли". Нужно нарабатывать новые стереотипы поведения после сна, еды, стресса и других моментов, когда тянет к сигарете.
Именно поэтому нужно ставить на мозги, а не на "силу воли".

Бросать нужно, основываясь на МЕТОДОЛОГИЮ, на СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, а не на какой-либо отдельный совет в 2-х словах. Идеального одного совета, как бросить курить, просто не может быть, как не может быть одной таблетки от всех неврозов человека.

Узнать КОНКРЕТНО, как бросить курить, вы можете на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Нина Осипова

11 077

28.12.2009

Answer 4 · 2009-12-28 15:35:02

Много советов, скачал но не слушал пока. Попробуй.

Легкий способ бросить курить

Год выпуска: 2008
Автор: Аллен Карр
Жанр: психотехника
Издательство: Нигде не купишь
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: AAC
Формат: M4B
Битрейт аудио: 64 kbps
Размер: 166 MB

Описание:
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Легкий способ бросить курить” - это ваш шанс !!

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1198460

Baldyrgan Smanova

8 639

28.12.2009

Answer 5 · 2009-12-28 10:33:44

не знаю, стаж был лет девять - бросил сразу.. .
так что самый простой способ бросить - это действительно захотеть это сделать! ну или узнать, что у тебя рак...

Руфина Юмаева

7 602

28.12.2009

Answer 6 · 2009-12-28 14:05:26

Чампикс-препарат такой ессть

Наташа Бухтиярова

7 281

28.12.2009

Answer 7 · 2009-12-28 10:47:08

У меня стаж был почти 30 лет. Весной бы исполнилось. Прежде всего нужно пожалеть денег потраченных на сигареты. А с нового года они будут ещё дороже. И дать себе установку неужели никотиновый дьявол. властен. надо мной? А кто тогда я? Я думаю вы сильный человек и такая слабость! Одолеете. Не ужели вы слабее меня? Я то смогла!

Ирина Рылова

6 811

28.12.2009

Answer 8 · 2009-12-28 10:47:59

у меня мама курила с 16 лет. сейчас ей 47.. мы уже три месяца не курим. . как? просто в один прекрасный день (и это даже не понедельник) сказала сама себе - хватит! у неё до сих пор в ящике лежит недокуренный блок..

SD

Salamatbek Davletbaev

5 145

28.12.2009

Руфина Юмаева а блок зачем?
так, на всякий случай? )))

Lex Irk НЕт, нет! Это вы напрасно дома держите что-то, что может напомнить (а зачем вам это?) о том, что вы курили или вообще о курении.. Уберите из вашей жизни всё, что может напомнить об этом : сигареты, зажигалки, пепельницы и пр.
Знаете ли вы, что бросившим пить запрещается иметь дома даже посуду для этого ( рюмочки-бокальчики ) :-)
Ой, я же забыл похвалить вас ! Вы- молодцы ! Респект !

Lex Irk Я прокурил 32 года... Несколько раз кидал.. ненадолго Помучаюсь-помучаюсь , да и опять начинаю....Но был у меня " в активе" перерыв, почти 2 года . Тогда я легко бросил... в группе... по методу Г.А. Шичко.. но тогда не до конца я прошёл этот курс - программу - пожалел денег ( в последний день занятий нужно было заплатить) Я тогда подумал : - " А на фига ?!" (Мне осталось на завтра - одна сигарета, да и то с неё только одна затяжка! ) И не пошёл и бросил .. Но я и не подозревал, что ещё есть курс "закрепления"....
И в этот раз, когда понял, что сам - не смогу, нашёл в газете обьявления о Курсах отказа от курения по методу Шичко, записался, заплатил, отходил и добросовестно и честно проделал всё что надо и столько надо.. и - вуаля ! Четвёртый год не курю и не вспоминаю даже ! А кстати : отказался от курения после 4-го занятия ! Неожиданно для себя и совершенно безболезненно !
Кстати о методе А. Карра...
Очень похожая методика ( не во всём конечно) с методом Шичко.

Answer 9 · 2009-12-28 10:38:01

Я пробовала табекс- он мне помог ровно на два дня, пока я пила их так, как рекомендовано в инструкции. Надоело. Закурила. Реальный способ бросить курить, проверено на себе Ален Карр "Легкий способ бросить курить". Главное- поверить и читать до конца, книга не большая, страниц на 80, по 10 страниц в день, и даже самый заялый курильщик бросить курить точно. Главное- не бросать читать книгу. Удачи Вам!!!

Алексей Постоев

5 090

28.12.2009

Answer 10 · 2009-12-28 10:33:40

если есть желание то в этой борьбе помогут таблетки ТАБЕКС. единственное неудобство это. . пить по схеме. зато на 4!!! деня лично я уже не курила.

Эдуард Эстрин

3 878

28.12.2009

Answer 11 · 2009-12-28 11:10:04

Стаж 20 лет. Ален Карр+табекс+желание= не курю 7 месяцев.

Сергей Земницкий

3 417

28.12.2009

Answer 12 · 2009-12-28 10:34:21

все мои знакомые кто прочитал Алена Кара все как ни странно бросили. Я в это с трудом конечно верю) ) Но факт остается) Сам пока не читал, а вот жена уже не курит 2 года. она же советовала почитать моему другу долго он тянул новот прошло полтора года послушал с диска и вот - 3 месяца не курит а стаж у нас с ним по 15 лет.

Оксана Власьевская

3 238

28.12.2009

Answer 13 · 2009-12-28 10:33:39

докуриться до рака легких, потом может и бросите.
а если серьезно, до без своего желания и силы духа никак не обойтись

Татьяна Блинова

584

28.12.2009

Answer 14 · 2009-12-28 11:06:23

надо сразу бросать... надо постараться не зацикливаться на мысле о курении, думаю, что книги и все остальное - это все туфта... Я тоже собираюсь бросать с 1 января.... Новый Год - Новая ЖИЗНЬ!!!! Удачи!!!!

Алексей Кардаш

296

28.12.2009

Answer 15 · 2009-12-28 10:58:14

Было-бы желание бросить.
Ален Карр таким поможет.
Книгу даже дочитать не успел. Курил лет 30 и 3 года как бросил.

KH

Kenan Hesenli

239

28.12.2009