Как избавиться от раздражительности?

сходить в районную поликлинику к эндокринологу, он выпишет направления на анализы, проверить щитовидку ( кровь из вены, узи и др. )

Ну, или куда Вам легче сходить - к хорошему врачу, может быть, по Вашей мед. страховке.

Обязательно!!! !

То, что назначат, постараться пропить.
Насколько знаю, чуть ли не всем назначают препараты йода. Единственное, что от них желудок и поджелудочная начинают побаливать.

Спросить о диете - мож, просто обойтись специальной йодированной солью? морской капустой? Хотя нет, врач, как правило, назначает, а уже после курса лечения - для поддержки - диета => эта соль, и капуста и водоросли морские и пр.

Кста, морские водоросли японцы добавляют в сушеном измельченном виде к рису и др. блюдам просто, как приправу ...Чтоб солонее и ароматнее было

Препараты Новопассит и подобные - пробовали уже? Вообще, лучше к эндокринологу, а уж после него - успокоительное пробовать. ИМХО.

просто надо быть пофигисткой. разве жизнь нам дана чтобы только
раздражаться да обижаться. ищите вокруг себя только хорошее, а
плохое нужно мимо себя пропускать, не заострять внимание на
ненужном. вспомните крошку-енота из сказки, улыбайтесь и жизнь
улыбнется вам

Очень трудно.. Очень.. . Но это большой грех, раздражаться на других людей и их судить.... Один способ, всё время говорить себе, что я сама хуже других, и у меня много недостатков, ведь в больнице никто не осуждает друг друга, не говорит, что мол ты хромая, когда я сама безногая. Всё время честно вспоминать свои собственные недостатки.... Вообщем, не считать у других соринки в глазу, когда у самой бревно в глазу торчит... Так учил Спаситель...

выпить надо

сдайте кровь на гормоны щитов. железы, возможно дело в ней!

Чай с мятой.

высыпаться
и чаще вспоминать когда на кого то раздражаешься: А я то что из себя представляю

Простой способ избавиться от массы мелких и крупных раздражений:

Как только на тебя наваливается раздражительность, отвлекись на пару минут от работы и от всего, сосредоточься на своих ощущениях, и после этого про себя (или вслух, как удобнее) – ГРОМКО, – говори примерно такой текст (я на полном серьезе говорю) :

Сейчас КА-А-А-А-АК РАЗДРАЖУСЬ, КАК РАЗОЙДУСЬ, КАК РАЗДРАЖУСЬ ИЗО ВСЕХ СИЛ, НАСКОЛЬКО СИЛ ХВАТИТ РАЗДРАЖУСЬ И БУДУ РАЗДРАЖАТЬСЯ И РАЗДРАЖАТЬСЯ – ВСЕЮ МЕРОЮ СВОЕГО РАЗДРАЖЕНИЯ – И ДО ПОЛНОГО ИЗНЕМОЖЕНИЯ...