не могу уснуть уже которую ночь раньше 5 утра...

Чтобы нормально и вовремя уснуть, прежде всего надо выключить компьютер :)
Возможно, бессонница изз-за перевозбуждения. Надо расслабиться - принять тёплую (не горячую! ) ванну, можно с успокаивающими аромамаслами. Например, масла из мелиссы или сандала подойдут (естественно, если нет на них аллергии, и запах должен нравится вам!) . Электрический свет вырубить, свечки зажечь. Медленно и с удовольствием намазать всё тело любимым кремом. Представить себе какую-нибудь приятную картину - например, красивый морской пляж с пальмами, звук прибоя, чистую голубую воду. И выбросить из головы все мысли о работе и насущных проблемах!

Погода действует и нерешенные проблемы час прогулки на свежем воздухе ванна с хвоей, и спатки ложись ничего не думай просто тихая спокойная музыка.

Для начала проверь свое давление.

Не пить на ночь ничего возбуждающего ( чай, кофе ), поменьше думать, больше работать физически.... Если нет явного стресса, то должно получиться. . Можно ещё не поспать одну ночь, тогда на следующую точно уснёте..

Такая же проблема. Раньше ложись и больше придумывай всякие истории про себя пока лежишь и не можешь заснуть.

такая же ерунда.
думаю, нужно просто выключить компьютер.

а я сова, я уже давно так живу) ) ниче страшного в этом не вижу))

Уснёшь, когда потребуется электрик или электронщик. (сломается комп).

Если с утра не на работу, то ничего страшного в этом нет. А можно один раз себя пересилить и лечь пораньше спать, и режим восстановится.

То же самое. Мне кажется все-таки из-за компьютера.

у меня та же фигня! вы случаем по гороскопу не рак?