Как тренировать глазные мышцы?

Потрите ладони пока не будут горячие. Приложите к глазам. Подержите немного.
Моргайте в течении 30-60сек. как можно чаще 1-2 раза в день.
Переменный фокус. Смотрите то вдаль, то на кончик носа или предмет близкий от глаз. В течении минуты.
Маятник. Полукруг глазами (снизу, потом сверху) вправо-влево минуту, как у настенных часов.
Смотреть как бы себе на лоб. (Либо как бы внутрь головы)
Неспешные вращения по и против часовой стрелки.

Ну такого я не знаю))

Выбрать для себя систему упражнений, делать их как можно чаще, превратив это действо в норму жизни, выполнять их без насилия над собой, сочетая с приятными мыслями, понимая, на элементарном уровне, что происходит в зрительной системе при выполнении того или иного упражнения. Улучшение зрения это результат не 2-х, 3-х месяцев упорного труда над собой, а более! Кроме упражнений необходимо "питание " зрительной системы необходимыми витаминами, минералами и т. д. ,ведь зрение и портится от их хронического недостатка. Для получения успешного результата вопрос нужно изучить, им проникнутся! Рекомендую посмотреть на моем видео ролики "Треннинг для глаз" и др. подобные. Сам начинал с покупки соответствующей литературы и ее изучения. Удачи!

правильно сначала как Виталик сказал, потом закрыть глазки и поврачать минуты 2 по часовой, потом против, потов вверх вниз, потом позакатывать глазки с открытыми веками, потом посмотреть направо потом налево, построить глазки, потом просто закрыть и посидеть так минут 5 в раслабленном положении, лучше всего в горячей ванной

смотреть то вблизь то вдаль.... ну на окне точечку нарисовать

Я полностью согласна с ХаРиТоНоВнА. Проверено