а спортом каждый день можно заниматься? подтягиваться отжиматься например

на мне.... без аптекарши....

это не спорт, это физкультура, желательно и даже несколько раз))))))

Нужно, если есть время и желание.

угу, но выходной раз в неделю

а вот Турчинский вообще считал спорт вредным для здоровья.. . по вашему подтягиваться и отжиматься это есть спорт? по моему это способ поддерживать себя в форме, не более.

Если серьёзных заболеваний и противопоказаний нет - то да.

Если не насиловать свои организм, то можно. В меру и пить можно. А каждое утро делать зарядку это полезно.

суставы побереги

Если подтягиваться и отжиматься то конечно это пойдёт на пользу организму,
А если каждый день ходить тренажорный зал ( качаться ) то можно стать дистрофиком.
решать вам.

если тебе это нужно ...то да при любых условиях!! подключи фантазию!!!

пресс перекачать невозможно!!! !
отжимания, подтягивания, брусья - хоть каждый день
а вот железо - только по программе (которая подойдет тебе) , желательно с тренером

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.