Скажите пожалуйста,когда лучше бегать-по утрам или по вечерам?

И ни утром, и ни вечером! Утром организм ещё "спит", а вечером - это большая нагрузка для сердца, нужно наоборот успокаиваться и готовиться ко сну! Т. е. оптимально бег должен быть около 12.00., но.... увы.... ведь мы работаем,... учимся ...

это зависит от того, кто Вы сова или жаворонок, если Вы привыкли рано вставать, то конечно бегать для Вас лучше по утрам, если же Вы сова, то только вечером с 17-19...

Утром бегать - это совершенно необходимо, а вечером - как получится. Особой проблемы со сном не бывает: пробежка, душ, ужин - и будете спать прекрасно.

Конечно по утрам- стимулируется нервная система и весь организм настраивается на работу. А вечерами лучше теплая ванна или душ и спать.

когда желание есть, тогда и лучше

Лучше по утрам. Или днём. Но уж точно не на ночь.

Все физические нагрузки полезные с 9.00-20.00.в другое время могут приносить вред.

Бег рано утром и поздно вечером перед сном одинаков по побочным эффектам. Я бы рекомендовала бег вечером, но за 3-4 часа до сна, не позднее.

по утрам -полезнее, организм насыщается кислородом - энергия на весь день.
Если будете бегать вечером, главное - не позже чем за 3 часа до сна, иначе организм может отказаться засыпать. ) Вообще главное, чтобы график пробежек подходил под ваш биоритм. Когда есть настрой, тогда и надо заниматься. Удачи;)

по утрам, но можешь бегать и два раза в день

по утрам полезнее но а там смотрите сами когда больше свободного времени хотя вечером редко когда встретишь бегуна ) в основном по утрам

вечер однозначно!

УТРОМ!! ! организм просыпается, и готовится к новому дню!! ! подарите своему телу энергию, силу, бодрость!! ! а вечером раслабляющий масаж и душ!!!

лучше всего бегать по утрам.

Каждый человек индивидуален, поэтому необходимо прислушиваться к своему организму.

на беговой дорожке!

Вечерам патамушта ти кагда бегаеш перед сном ти худейш и мишци накачеваеш

Лучше утором, так как воздух в городе по свежее и вы еще не устали и можите пробежать большие дистанции