На сколько эффективно можно сбросить вес если не есть после 15 часов? Поделитесь пожалуйста своим опытом.

Знаю, что сбросить поможет быстро, дней за 5, на дольше Вас не хватит, затем последует ЖОР, и как следствие набор веса, причем наберете Вы больше, чем сбросили! Приобретая стройность, нужно следовать ЗОЛОТОМУ правилу: Есть только по голоду, а вставать из-за стола по сытости (при первых её проявлениях) , порция не должна превышать 300 грамм, на один приём. Если Вы голодны в полночь, то голод нужно уталить, но не колбасой, а овощами или фруктами. Вот и вся примудрость, сами не заметите как лишний вес уйдет.

Эффективнее, если совсем не есть.

Света! ! худеть лучше определённо по какойто методе-т е выбираешь рацион но не плотно ешь можно есть часто но по малу и почаще в пищу применять овощи рис гречку зайди на сайт к диабетикам прочитай их рацион но сильно не изнуряй себя если что не ясно пиши мне в ящик!!!

я бы посоветовала не есть после 6 часов.. я с лёгостью сбросила 2-3 кг за неделю.

Совсем не надо себя мучать, можно не есть после 7 часов и ограничить себя в мучном, сладком, жирном, на самом деле это не так трудно, как кажется, сейчас большой выбор овощей и фруктов, кушайте на здоровье!

Желудок будет "есть" сам себя

Не знаю наксколько эффективно, но то, что к здоровому образу жизни это не имеет никакого отношения ;)

Ну люди. Жрать то годами, а похудеть за неделю. Забудь не есть после 15, про монодиеты, бонские супы и всякую фигню, гдле теряется вода, а не жир. Сбросила 13 кг за 3 месяца . утро - омлет из 3 яиц, обед - 200 грамм любого бульона, ужин - 150 грамм курицы и салат овощной. после 7 только яблоко или кефир. И голодной не была и похудела, но каждый день по часу занималась калланетикой. Исключила хлеб, макароны, сладости и всякую химию, типа чипсов