Вопрос про витамины.

В аптеке драже "Аевит" по 1 драже в течение месяца. Волосы после мытья споласкивать отваром крапивы-затем дать стечь отвару и промокнуть полотенцем. Делать не менее 10-12 раз, напряжно-но результативно.

триовит

АЕвит в аптеке спроси

Врачи считают Алфавит самым лучшим из всех поливитаминов, разновидности его по возрасту, тебе подходит Алфавит Школьник, а если уже полных 14 лет, то Алфавит витаминно-минеральный комплекс.

Тусклые, безжизненные и сухие волосы – это не косметический изъян, а прежде всего тревожный сигнал организма. Сухость и ломкость свидетельствуют о нехватке витамина А, выпадение волос – о недостатке биотина и витаминов группы В.
Витамин Н (биотин) восстанавливает блеск волос и прочность, уменьшает их выпадение, а также препятствует воспалительным процессам, предотвращая появление себореи. Бета-каротин регулирует функционирование делящихся клеток волосяной луковицы, а витамины группы В укрепляют «косу – девичью красу» .
Руки – визитная карточка каждой женщины, а красивый маникюр, необходимое условие ухоженных рук, невозможен без крепких и здоровых ногтей. Но даже «умные» лаки и эмали не могут в полной мере обеспечить ногтевую пластину необходимыми витаминами, ногти начинают слоиться и ломаться, на них появляются некрасивые белые пятнышки или полоски.
«Витамины красоты» А и Е укрепляют ногти, делают гладкими, блестящими и ускоряют их рост.
И наконец, для структурно-функциональной организации клеточных мембран кожи, волос и ногтей чрезвычайно важны полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) . Они способствуют сохранению целостности защитного барьера кожи, его непроницаемости для микробов и токсических веществ, предупреждению обезвоживания кожи, укрепляют волосы и ногти.
Источником ПНЖК (омега-6 и омега-3) являются масло огуречника лекарственного, зародышей пшеницы и печени трески.

Если беспокоит желтизна ногтей, то попробуй натирать их лимонным соком или перекисью. "Бабушкин" рецепт, хуже от него точно не станет))

отдельно витамины не работают. )
всегда, всегда нужен комплекс. и плюс правильно питаться, иначе все усилия с витаминами - зря.
самое лучшее в компании Herbalife. возраст не важен, это просто само по себе система правильного питания.

нельзя просто так пить витамины, не зная, что тебе в действительности не хватает (определяется только по анализу крови) . Можно просто-напросто заработать избыток какого-либо витамина или микроэлемента, что не лучше, чем недостаток!