Совместимость витаминов.

давай покрасим холодильник в черный цвет, а на х.... я? да просто так... вам х.... во без витаминов? при современном питание дефицит витаминов бывает только при каких нибудь заболеваниях. например б-12 анемия при панкреатите. если есть проблемы с кожей, это к витаминам не имеет отношения. просто вы переедаете сладкого и мучного и мало занимаетесь сексом. прежде чем сунуть что либо в рот сделайте анализы.

АЛФАВИТ – первый в мире витаминно-минеральный комплекс, созданный с учетом научных рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ. Состав и дозировки комплекса отвечают потребностям организма взрослых, а также детей старше 14 лет.
АЛФАВИТ не просто содержит все необходимые витамины и минералы. Каждая таблетка включает лишь сочетающиеся компоненты. Это обеспечивает наиболее полное их усвоение и гипоаллергенность комплекса в целом.

Каждая из трех таблеток АЛФАВИТА – это самостоятельный сбалансированный витаминно-минеральный препарат, который оказывает определенное, четко выраженное воздействие на организм:

таблетка «Железо+» содержит железо и витамин С, которые обеспечивают профилактику анемии; витамин В1, участвующий в энергетическом обмене; фолиевую кислоту, необходимую для кроветворения, и другие полезные вещества;
таблетка «Антиоксиданты+» включает селен и витамины С, Е, А, укрепляющие иммунитет и помогающие организму противостоять вредным воздействиям окружающей среды;
таблетка «Кальций-D3+» содержит витамин D3 и кальций, уменьшающие риск развития остеопороза, способствующие укреплению костей и зубов; биотин, также входящий в состав комплекса, благотворно влияет на состояние волос и ногтей, а витамин K1 способствует увеличению свертываемости крови, повышению устойчивости стенок сосудов.
Как принимать
Суточная доза АЛФАВИТА складывается из трех таблеток разного цвета, принимаемых с интервалом 4–6 часов во время или сразу после еды (например, за завтраком, обедом и ужином) .

Последовательность таблеток может быть любой. Важно, чтобы в течение дня было принято три таблетки: белая, голубая, розовая. Если пропущен прием одной или двух таблеток, то их следует принять вместе с очередной. Например, если не принята таблетка утром, следует принять две таблетки днем или возобновить прием с пропущенной таблетки.

Помните, что эффективность витаминной профилактики зависит от вас. Чем строже придерживаться рекомендованной системы приема, тем полнее будет усвоение полезных веществ. Но, даже отступая порой от графика, с АЛФАВИТОМ можно получить больше пользы, чем при приеме традиционного витаминного препарата, в котором не учитываются рекомендации ученых по раздельному и совместному приему полезных веществ.
В этой инструкции подробно описано о совместимости витаминов!