Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. кто использует эту методику в своём рационе?

а мне более целесообразным кажется утверждение Поля Брегга, который говорил, что тело должно заработать пищу.
он поутру никогда не завтракал, а занимался физическим трудом, плавал, бегал и т. д., а ел лишь в обед. насчет ужина не помню что он там советовал.
но сам я лично замечал, что если с утра не поешь, то к обеду разгорается зверский аппетит и прием пищи происходит не по привычке, а с настоящей голодухи. с у тра оно как то и не оосбо хочется есть. даже если набьешь живот во время завтрака. то потом лень двигатся, а как раз в это время нужно работать. а тут уже и обед. опять живот набил, хотя завтрак еще толком не переварился, пришел домой с работы, опять жрачка.. . и спать с полным животом.. . что не есть гуд. а на следующий день все повторяется. отсюда и застойные явления в кишечнике, несварение желудка и прочие проблемы.
мы прошлым летом строили дом в селе и один наш сотрудник, дядечка в возрасте, установил такой порядок-с раннего утра работаем, без завтрака, часов в 11,легкий перекус, чтоб убить уже довольно таки сильное чувство голода, появляющееся к тому времени, потом напряженная работа, а обед часа в два дня, хороший плотный обед. перерыв час на утрамбовку обеда и снова в бой. ужин уже по желанию, хочешь наешься и спи, хочешь просто перекуси. . и благодаря такой системе я заметил улучшение общего состояния, бодрость, исчезли проблемы с желудком (у меня гастрит хронический) да и вообще как то легко работалось. ясное дело, ведь организм тратит большое количество энергии на переработку излишней пищи или пищи принятой не вовремя. даже когда мы болеем, у нас пропадает аппетит. почему? потому что организм экономит силы и направляет их на борьбу с болезнью.
но мне кажется схема питания с отказом от завтрака вполне обоснованной, так как в природе ни одно животное не просыпается у тарелки со жратвой (читай рядом с холодильником), а ходит, бродит, ищет-ЗАРАБАТЫВАЕТ пропитание.
а ведь законы природы незыблемы и нарушая их мы подвергаем себя опасности иметь проблемы со здоровьем.

Никогда не использую. Жизнь без ужина - дорога к холециститу и камням в желчном. Важен не подобный рацион, а общий дневной колораж, только и всего: правильное, умеренное питание.

все наоборот... практически не завтракаю... обед принимаю на лету... а ужин очень плотный.

Пробовал одни мучения, решил по другому худеть. Получилось.

А у меня все наоборот происходит))))