как можно вернуть силы? где взять энергию? жуткая усталость...пью витамины ем овощи фрукты и все равно

Я не хочу пугать, но причин такого состояния может быть много. Давление низкое для молодой девушки. Это может быть заболевание. Мой совет - не ищите ответов в интернете, а идите к врачу, сдайте анализы. У меня так обнаружили заболевание щитовидной железы. Вы молодая, здоровье - это важно, относитесь к себе серьёзно .

Постарайся тренинг перенести на утренние часы (нормализует пониженное давление и как следствие -заряд энергии на весь день))

Влюбитесь

Кушай сладкое .поможет 100 %

начать есть белки... без них ни витамины ни овощи и фрукты смысла не имеют. Пейте молоко, ешьте яйца, мясо и силы никогда вас не покинут.. .

Спать больше. Отдыхать. Найти интересные занятия. Избегать стрессовых ситуаций. Может быть с ежедневными нагрузками не справляетесь и отсюда истощение. Изменить жизнь. Найти более приятные занятия.

Хорошо помогают витамины "Геримакс Энерджи", любые другие витамины с женьшенем, настойка женьшеня, настойка элеутерококка. Только препараты с женьшенем следует принимать с осторожностью тем, у кого повышенное давление, они заметно его повышают. Кстати, и давление нужно проверить, если оно у Вас низкое, отсюда и такое состояние.

Витамины синтезированые пользы не принесут, поэтому и облегчения не чувствуете. Хотите узнать о натуральных витаминах, пишите.

а ты поспать не побовала что бы не по будильнику встать а самой как выспишся?
p.s. водки выпить тоже неплохой совет xD

Попробуй много пить воды, чистой, питьевой.... и поменьше чая, кофе, газировок и прочего. Сразу энергия попрёт! )))

зайдите в спортивный магазин и купите там есть шоколадные батончики . .их спортмены употребляют помогают от усталости.. после принятия батончика усталости как не бывало ...без всякой химии. да и вкусно очень....

кушать нужно только свежие овощи и фрукты + пить воду из родника, без кипячения.. .

пища после термообработки теряет все полезные свойства, превращаясь в шлак, как и мясо. потом старение преждевременное, болезни.. .

на природе бывать почаще нужно. хорошо если переехать в домик далеко за город.

с людьми хорошими общайтесь чаще.

живите осознанно!

книги:
Мороз Юрий
Мегре Владимир
Зеланд Вадим
Кехо Джон
Джо Витале
Луиза Хей

Выпейте водки : )

Сейчас у всех такой упадок сил, плохое настроение, сонливость и т. д. Но можно себя вывести из этого состояния. Есть возможность спать-спите, ешьте фрукты, сходите в баню, окунитесь холодной водой после парилки, сразу почувствуете как к вам возвращается способность радоваться жизни; каждое утро обтирайте лицо и шею льдом (эффект мгновенный и плюс свежее личико) , по вечерам гуляйте по часику, больше кушайте железа (от его отсутствия у вас сонливость и апатия) . дома и на работе постарайтесь сделать так, чтобы вас окружали желтые, оранжевые и зеленые цвета (например картинка на рабочий стол в компе, шторы яркие, занавески, картинки желтые и т. д.) . Сходите в салон, сделайте стрижечку, накрасьте ярким лаком ногти, вообщем окружайте себя только позитивом. Это только в наших силах и энергия в нас самих. так возьмите ее))

это депрессия, нужно сменить хотябы ненадолго обстановку, съездить на природук с начевкой...

1.Если пешь витамины-таблетки лучше откажись, перейди на натур. продукт. а из фруктов и овощей лучше делай сок (вкусно) .
2,Разберись в себе, может в твоей жизни есть что-то, что тебя неустраивает и раждражает-это отнемает у тебя силы, где ж взятца энергии,
3,Выдели себе день и устрой себе spa на дому, мне помагает
Успехов!

Попробуй Глицин студенты во время сессии частенько пьют)))))