Это правда, что все витамины в аптеках, это пустышки и плацебо? Мне врач сказал, чтобы я не пила витамины, а покупала фрукты

да, это правда.

Иногда помогают только витамины из аптеки

Естественно, с фруктами вы будете получать только натуральные витамины и другие полезные вещества, а аптечные якобы витаминные препараты - это, как вы сами понимаете, одна сплошная химия.

неправда. они конечно хуже усваиваются, чем содержащиеся в продуктах, но бывает, что необходимо принимать дополнительно...

Работает... но там химия

Смотря какие именно витамины. Комплексы типа Компливита бесполезны по сути, то что в них есть можно получить из овощей и фруктов. Но есть группы витаминов, которые из еды так просто не получить в нужных количествах.

Содержится. Но фрукты, зелень и сырые овощи лучше.

Да, химия

нет

Витамины в хорошей аптеке конечно не плацебо. Витамины из фруктов достаточны, когда нет особых заболеваний. Иногда витамины даже колют в виде инъекций. Поэтому всё очень индивидуально. Слушайте врача!

Самые лучшие витамины и по качеству и цене здесь с большой скидкой - https://www.iherb.com/?rcode=MRH143

Просто они там синтетические, а это хуже, чем не принимать их совсем. Есть хорошие органические витаминные добавки, они значительно дороже. Их можно купить в различных сетевых компаниях и интернет-магазинах. Но нужно разбираться, какие из них действительно такие. Конечно, Бог создал нас таким образом, чтоб мы получали всё необходимое из растительной пищи, в том числе фруктов. Но сейчас, выращенные на удобрениях и обработанные всякой химией для хранения овощи и фрукты не содержат нужного количества витаминов. Главный витамин - витамин С гарантированно содержится в квашенной капусте. Так что, нажимай на неё.
Скоро Бог вмешается и исполнит то, что задумал с самого начала (Исаия 46:10). Тогда не будут люди страдать от болезней (и есть всякую дрянь) да и вообще причин для страданий не будет (Откровение 21:3-5).

нет, не все конечно, но подделок довольно много. Лучше употреблять свежие фрукты, овощи

В витаминах из аптек содержится то, что там указано на этикетке. Другое дело, что при нормальном, разнообразном питании лишних витаминов в виде добавок человеку (особенно, молодому и здоровому) не нужно.
Возможно, витамин D стоит покупать в аптеке. Остальные - да, смысла особенного нет.
Если вы не занимаетесь тяжелыми физическими упражнениями. Если у вас всё в порядке с желудочно-кишечным трактом, а значит, все витамины из пищи усваиваются.
Если у вас нет увеличенной постоянной потери крови - учитывая то, что у каждой женщины кровь теряется при месячных.
Есть ещё некоторые "если". Если доктор сказал так и делайте)

Как говорят сколько людей столько и мнений, точно так же и с врачами, один говорит одно, другой другое. Просто не всегда можно спастись только одними фруктами и овощами, а что делать тем людям которые может вообще фруктов не едят или овощей. Им как подпитывать свой организм. Я пью витамины в обязательном порядке, и без совета врача. Это Омега рыбий жир, это Магний, витамин D, сейчас добавила ко всему Эвалар Витамины группы В в шипучих таблетках, потому что осенью особо уровень стресса поднимается по 10 бальной шкале на вс 10 балов. Плюс они хорошо восстанавливают силу и энергию, мне с моими тренировками вообще на пользу. Улучшения есть и я их сама замечаю, даже, что касается кожи, волос, ногтей. Так, что витамины из аптеки тоже полезные.