Белок. Что будет, если я его потребляю в больших количествах?

Здравствуйте. Я качаюсь. Для этого мне нужен белок. Янашел способ, как дать организму много белка - люблю молочные продукты. Я слышал, что нормальная порция белка - это (0.8) уноженное на вес человека [грамм в день]. Мой вес - 67 кг, то есть, если верить этой формуле, для меня нормальная порция белка в день - 54 грамма.Я сегодня уже съел (28+28+45) = 101 грамм белка - это 2 Дольче десерта + нежирный творог. Кроме того, я сегодня нормально пообедал (кол-во белка не знаю, но могу сказать, что съел одну тарелку жаренного картофеля с кусочками курицы и маленькую тарелочку борща, запил однопроцентым молоком,в котором было 7 граммов белков). Итого 108 грамм белка + борщ + картофель с курицей.Я умру? ))) Что будет? ))) Я так уже неделю питаюсь. Не могу ли я продолжать потребление белка в таком количестве, учитывая, что я качаю руки и пресс?