Как заставить себя не кушать на ночь?

Дл меня эта тема больная. Первые 3 дня тяжело сдерживаться после 18-00 не кушать, потом привычка будет! Конечно сила воли присутствовать должна! А вот потом если первый раз сорвёшься, всё опять душа.. . Стоит после тех 3х дней подуать нужно ли кушать вечерком... какими усилиями это всё было сделано! ?

за 2 часа ешь до сна и не успеешь проголодаться.

Не кушай Катюша, не кушай, а то станешь пышненькой и в дверь на кухню не пройдешь!!!

кушать утром

Хорошо пообедать. И раньше лечь спать.

водичка с пару капель лимона... удачи сама страдаю....

Представлять, что вы похудеете, если не будете кушать на ночь, или останетесь здоровее.. . и есть сразу перестанет хотеться на ночь)))))

ешь с утра и много днём чтоб к вечеру от еды тошнило!

Подумайте о том, что еда никуда не денется - зато утром !!!всё Ваше

завтрак съесть, обедом поделиться, ужин-врагу.... Вы же не враг себе?

выпить стакан кефира 1%,дня через 3-4 привыкнете и уже не будет хотеться кушать на ночь. Вообще меньше чем за 4 часа до сна кушать очень вредно не только для фигуры, но и для желудка.

posmotri v zerkalo

Я то же мучаюсь этим вопросом. Я пью чай - это лучше чем есть.

Если уж совсем невтерпеж-то выпить стакан кефира или съесть яблоко

наесться вечером)

Закрой холодильник на замок...:)