не есть на ночь
а то не отдыхает печень и переполнен кишечник,
и ваша кровь НЕ ОЧИЩЕНА
ложиться вовремя, проветривать перед сноим комнату, по возможности - прогулка
поддержать сосуды, это могут быть травы, массаж, капиллар, аскорутин
и кремний нужен
наберите в поисковике Кремний и здоровье и прочтите
Здоровый образ жизни
Почему же по утрам я чувствую себя усталой и какой-то разбитой, ведь сплю не менее 7 часов???
Это весенняя усталость.
Пройдёт с приходом лета.
Пройдёт с приходом лета.
Ирина Кабакина
68 094
Токсины. Принимайте контрастные ножные ванны перед сном - тазик с горячей солёной водой, тазик с ледяной водой. ТОПОЧИТЕСЬ МЕЖДУ НИМИ ПОКА ПОТ НЕ ВЫСТУПИТ НА ЛБУ!
Всех благ+++
Всех благ+++
Канат Ер
Спасибо за совет!!! Попробую. А токсины наверное от переедания, да?
думаю, что у Вас это возрастные проблемы. проверьте печень и с неврологом проконсультироваться не помешает.
ну и меньше сидеть за компом, особенно по ночам))
ну и меньше сидеть за компом, особенно по ночам))
Одна из причин, как уже сказали- токсины.
В наше время нужно постоянно очищать организм, в особенности печень.
Возможно дисбактериоз- тут уже хроническая интоксикация.
Но главнее: не ложитесь спать с нерешенными проблемами или заботами завтрешнего дня.
Поставьте сон обособленно от реальной жизни.
В наше время нужно постоянно очищать организм, в особенности печень.
Возможно дисбактериоз- тут уже хроническая интоксикация.
Но главнее: не ложитесь спать с нерешенными проблемами или заботами завтрешнего дня.
Поставьте сон обособленно от реальной жизни.
Белый Ангел Во Плоти
15 390
Канат Ер
Скорее мне нужно отделить сон не от реальной жизни, а от виртуальной. В моей реальной жизни не было даже такого человека, который трепал бы мне нервы так как компьютер...Может в этом проблема???
Попробуйте урезать секс...
Сергей Мизюра
14 607
Канат Ер
Уж куда урезать-то? 2 раза в месяц ...к тому же и не секс это вовсе, а выполнение супружеского долга(((((((((((((((
В жизни есть три периода. Первый - это когда ты можешь пить и гулять всю ночь, а утром встать, выглядеть и чувствовать себя как-будто спал всю ночь. Следующий период, это когда ты пьёшь и гуляешь всю ночь, но утром чувствуешь себя именно так - как-будто ты пил и гулял всю ночь. Третья стадия - это когда ты спишь всю ночь, а утром выглядишь и чувствуешь себя так, как будто всю ночь пил и гулял...
Ирина, Вы проверте, нет ли геопатогенной зоны на месте кровати, вероятно в этом причина Вашего недомогания.
Алина Киреева
8 579
Переспала??
Алёна Ажбаева
4 339
Значит ночью Ваш мозг не отдыхает, а продолжает работать.
Настя Бычкова
1 028
надо спать меньше, сплю часа по три и не парюсь на счет усталости)))
Anar Orazbaeva
179
Канат Ер
А разве это реально спать по три часа??? На такое был способен Юлий Цезарь. Больше о подобных случаях я не слыхала. Днем наверное добираете???
Похожие вопросы
- Можно ли научиться спать по 6-7 часов, при этом отлично себя чувствуя?
- Можно ли спать по 6-7 часов в сутки и высыпаться? Как этого добиться? Что вы знаете по этому поводу?
- Ложусь спать не позднее 2 часов ночи, но уснуть удается только утром, в 7-9 утра.
- вроде бы высыпаюсь,сплю по 8-10 часов,но проснувшись, чувствую себя разбитым.Что делать? здоровый сон
- Хорошо или полохо спать 7 часов в день?
- Сколько нужно спать? Сплю от 4 до 7 часов, чувствую себя отлично.. . Сколько поидее нужно организму?
- люди!! восклько нужно лечь спать, что бы встать в 7 часов утра, и немного выспаться???
- Нормально ли спать по 5-6 часов в сутки ? По выходным 7 часов ?
- сын работает в ночном клубе.: 6 ночей из 7 на работе. спит днём,но свои 6-7 часов высыпает. Не вредно ли это: спать днём
- Почему утром встаешь когда в школу и так не охотно трудно встать(а на каникулах или выходных прям в 7 часов встаешь)