никак не могу окончательно проснуться.что делать?

Вылей на себя ведро воды комнатной температуры -сон как рукой снимет!

Надо тяпнуть чайку с имбирём ( натуральная специя )

Испугаться...

...ученые опредилили 3 состояния человека: сон
бодрствование
оцепинение...

под холодный душ.... 6рррр

Ничто так не бодрит по утрам, как незамеченая табуретка :-) НЕ Я придумал, но.. . Что называется: "Не в бровь а в глаз" :-) :-) :-) Попробуйте настойку женьшеня, либо Элеотеракока (в орфографии последнего, возможна неточность) Продается в аптеках БЕЗ рецепта....

зярядка, душ

Да ничего не сделаешь . Только не сидеть на месте а чем нибудь заниматься ходить.

сонливость, не проходящая даже если спишь достаточно много, это один из признаков зашлакованности и авитаминоза. Рекомендую ( сама пользуюсь) такое средство Хромвитал, там в составе и элеутерококк, и кола, и гуарана, а еще хром и витамин С. Помогает быть бодрым в течении дня, независимо от того, сколько часов человек спал.

в это время всегда так. это и усталость. если вы работаете, то это предотпускной синдром. если учитесь, то это усталость общая. еще организм перестраивается после долгой зимы. ешьте побольше овощей и фруктов, делайте зарядку и пораньше ложитесь спать! удачи!!!

Восточная медицина выделяет три периода, которые в течение суток дважды повторяются, примерно по четыре часа каждый. Так, период «тяжести, покоя и влаги» , который соответствует утру перед восходом Солнца, равняется четырём часам и длится с 6 до 10 часов утра. На жизнедеятельности этот период отражается покоем и тяжестью. Если проснуться в этот период, то ощущение тяжести и инерции остается на весь день.
А период с 2 до 6 часов – легкостью и свежестью. Если встать под конец этого временного отрезка, то присущие ему свойства останутся в организме на весь день. Соответственно, вставать нужно между 5 и 6 часами. Это не только легко (почти каждый человек непроизвольно просыпается в это время) , но и полезно – бодрость сохраняется в течение всего дня.

Утром вместо кофе лучше выпить стакан с ломтиком лимона, залитым горячей воды и слегка остывший.

Ну, и конечно - зарядка!))

Нужно высыпаться!! ! Организм не обманишь, но на некоторое время можно снять сонливость изменив освещение ( перейти из тёмной комнаты в светлую и наоборот) Подумать о том, что вызовет у вас приятные эмоции и

разнообразь свою жизнь спортом, и будешь бодренькая всегда по утрам!!!

Лучше лишний часок поспать)

Выпить сладкий чай или кофе