у меня жуткая усталость,отдыхать мне не придется как минимум неделю,чем себя подкормить чтоб выдержать все?

Я бы посоветовала больше спать, отключи интернет на несколько дней, и спи в любую свободную минуту, я только так желаю, усталость препаратами не собьешь

Водкой Лар, водой) ) С йодом) )
А если серьезно - мне очень помогют растворимые оливитамины (можно двойную-тройную суточную дозу - не страшно. Дозу и рекомендуется увеличивать в случае стрессов или перенапряжения) . А с утра - прохладный душ и чай с медом и лимоном (дольку лимона обязательно съесть! ) В течение дня, если начнет "выносить", можно поержать руки под струей проладной воды (только чтоб не замерлзи - не долго, и вода не холодная, а прохладна)

вечером рассалбиться - погулять, посидеть в кафе с хорошим другом (легкий ужин) , сходить в бассейн - внести приятную ноту. Тогда и запомнится и перемена занятия даст эффект отдыха.
а подкормить... зеленый чай, шоколад, бананы, витамины... хотя на меня действует только зеленый чай и то кратковременно.

Можно попробовать российский ноотроп и психостимулятор Фенотропил по 200 - 300 мг в сутки, он как раз эффективен при усалости и переутомлении и теперь даже признан доппингом.

Ешьте понемногу, но чаще. Если есть редко, будет скакать уровень глюкозы, делая вас уставшими и голодными. И переваривание большого количества пищи требует большого количества вашей энергии. Поэтому лучше ешьте маленькими порциями в течение всего дня. Это поможет вам поддерживать ваш уровень энергии и хорошее настроение.
Съешьте яблоко. Фрукты могут стать отличным способом зарядит вас. Фрукты легче перевариваются в отличие от других видов пищи, а также могут дать необходимый запас энергии.
Перекусывайте здоровой пищей. Вместо всяких сладких “вкусняшек”, перекусывайте полезной пищей. Это позволит поддерживать уровень энергии дольше, чем если бы вы съели какую-нибудь сладость
Попробуйте различные природные добавки. Если вы хотите оставаться бодрым не прибегая к различной “химии”, можно попробовать природные варианты - женьшень, пчелиная пыльца или гриб маитаке.
Ешьте орехи. Миндаль, кешью, арахис - отличные источники, чтобы быстро зарядить свой организм энергией. Если орехов нет, можно использовать арахисовое масло.
Попробуйте ароматерапию. Определенные запахи, такие как цитрус, имбирь и перечная мята оказывают “энергетический” эффект и помогает поднять тонус. Зажгите свечу и добавьте туда запахи, которые помогут вам взбодриться
Больше спите ночью. Многие получают намного меньше сна, чем требует организм. Нам нужно спать 7-8 часов ночью.

Из еды - крепкий НАТУРАЛЬНОЕ КОФЕ (черный) , овощи, шоколад (только не батончики, а хороший плиточный

Из еды - крепкий сладкий чай (черный) , овощи, шоколад (только не батончики, а хороший плиточный)

Кранои икрои, перепелинные яица, мед, хорошо иммунитет держит, да и на ночь с молком просто СУПЕР, восстанавливает еще как, это если Вы на ночь все таки едите! Помимо того обмен веществ улучшает! И С УТРА НИКАКИХ ХОЛОДНЫ ДУШЕИВы что это же такои стресс, проверенно, это только ПорфирииИванов у нас такои был.... ГОСПОДА! А от ваших поливитаминов не будет изжоги? Лучше натур витамины, минеральные-МУМИЕ, А уж для работоспособности лучше не НООТРОПИЛ., а Болюсы Хуато, это уж точно не химия, и жень-шень сдержит настояшщии! А что Вы знаете о ноотропиле? Двуокись кремневои кислоты, говорят даже ожет заменить в организме углеводы, но пока что нет! И это химия, которя работает на прямую с головным мозгом, не более, и один этот препарат в организме не эффективен, знаете! И ноотр может вызвать бессоницу, в курсе?

"геремакс" ---натур. препорат.... пользуюсь сама ...но только принимать утром или до середины дня ...энергетическое средство.... не вызывает привыкания!!!!