Ребят, так надо питаться?

Утром -каши, обед- супы, ужин - овощи и фрукты или молочка.

Вас всех отправить бы в то время, когда все съестное по карточкам было, меньше бы думали, больше бы жрали чего попало и занимались бы эффективнее своим делом... .
Кстати, каша и картошка, если уж не то пошло, очень сильно полнят, с этим даже и спорить глупо .

Исключить алкоголь, газировку, пиво, фаст-фуд, поменьше соли и все у тебя получится!

кушать надо так-как хочеться. Я разок попробовал отказаться от мяса-через 2 недели на людей кидаться стал.

А мясо где?

Я как раз недавно задумывался - как правильно питаться. И пришёл к выводу, что каждый человек индивидуален и должен именно для себя найти золотую середину. Не буду говорить за всех, я, как правило питаюсь примерно так: утром что нибудь лёгкое, желательно фрукты, часам к одинадцати что-нибудь типа стакана чая с бутербродом, часам к двум - плотно поесть (первое, второе) , часов в семь нормальный ужин.
Всё же главный принцип - не переедать (не путать здоровый аппетит с желанием получить вкусовые ощущения) , есть то, что подсказывает организм.

нет. . нужно кушать то что нравится и то что хочется. . иначе вы организм будете только провоцировать, ощущение голода и дискомфорта не будет пропадать,
главное соблюдать три простых пункта:
откажитесь от мучного во всех формах (вафли печенье торты хлеб)
пейте много воды
не еште после 18:00

этого достаточно чтобы сбросить 10 килограмм и зафиксировать вес на всю жизнь

ps специи возбуждают аппетит, от минералки раздувается живот, лимонная кислота (разведенная конечно) подавляет чувство голода, если хотите есть почистите зубы.. )

я стала сидеть на диете наверно еще раньше чем начала ходить.. ) это проверенные опытом простые правила, велосипед не надо изобретать, и питаясь ТОЛЬКО тем или ЕТИМ вы добьетесь только расстройства организма и глубокой депрессии, лучшее для вас вам подскажет ваш огранизм..)

лучше на завтрак коктейль Гербалайф, (зайди на их сайт почитай!)

утром каша, в обед суп, вечером салат или творог... на ночь не есть!

в общагу - гречка, гречка с кетчупом, гречка с майонезом и т. д.
в любое время дня, бедешь стройнее берёзы)

есть надо обычное, но :
1 несильно жирное
2 несильно каллоритное
3 немного мучного чуток буквально
4 изредка баловать сладостями
5 попытаться найти у подруг либо купить корсет, помогает знаю от подруг
6 больше минеральной воды без газа естественно
7 стараться не есть после 20 и до 6
8 если курите то постарайтесь себя ограничить в этом немного
9 отказ от апиртного
10 больше физкультуры а не сидячей жизни
Так вроде всё если что-то упустил то прошу прощения

Нам которые курят как паровозы и бухают ведрами - это глупо обсуждать