На чем основан Ваш ЗАВТРАК? Важно ли для вас ЧтО именно вы едите УТРОМ? Поделитесь своими мыслями... Спасибо.

Завтрак - основа бодрого дня. Распределять пищу нужно по убывающей: плотный завтрак с разнообразными продуктами, обед - из нескольких сочетающихся между собой продуктов не позже 14.00 и ужин в 18.00 из монопродукта. В течении дня выпивать до 2- 2,5 л качественной воды (зависит от массы тела) для расщепления пищи и вывода образовавшихся токсинов. Соки, чаи, напитки, супы и иже с ними ВОДОЙ не считаются и в зачет не идут. При таком подходе гарантированы стройность, здоровье и вечная молодость Вашему организму, полному сил и желаний!

Пять-шесть лет одно и тоже. Кофе и два бутерброда с колбаской и сыром. Привычка, и утром голову не ломаешь чем себя удивить.

Чтоб как можно дольше не испытывать чувство голода.. .
Когда я пью кофейный напиток ( не кофе) , кусочек сыра и печенье, надолго хватает...

Утро это геркулес на воде и кофе.

Все что хочу: овсянку на молоке со сгущенкой, медом или сахаром + фрукты иногда, ем выпечку, мучное, бутеры, торт, блины, творог с медом или сгущенкой, хлопья на молоке, сладости, шоколадки, печенья, кексы, пирожное, кароче все хочется, завтракать нужно обязательно!! ! но я это не кушаю все за раз!
сегодня я завтракал - кашой на молоке и бутерами и какао.

завтрак зависит от широтности - где вы живете, это раз и второе, все зависит от того как вообще слложен процесс приема пищи в течение дня... Вот например для северо-запада при трехразовом питании... утром - два яйца, стакан молока и кусок мяса - супер!!!

Для меня завтрак всегда сытны и плотный, и только на завтрак я себе позволяю конфеты, шоколад, пироженки) ) В основном перимущественно углеводный завтрак у меня!

овсянка на воде, творог и чай! есть не хочу до обеда!

Просто чай или кофе не пью. Всегда с чем-то.
Но я например не могу есть с утра мясо, причем в любом виде. Точно также и картошку, и супы.
Только что-то молочное или что-то сладенькое.
Но самое лучшее--это молочное!

Чай или кофе всё)
в прекрасной форме)
но надо завтрак, чтоб плотный был) многие говорят

смотря после чего вы проснетесь

я когда встаю перед работай. . если хочу то поем плотно, а если нет то выпью кружку чая и на работу...

Интересно, кому же плевать на то, что он ест) ) я не ем сладкого на завтрак. . а так нормальную человеческую еду, иногда нечеловеческие бутерброды))

каши из фирмы Арт Лайф (без сахара)
кофе из фирмы Арт Лайф (с черникой)
бутерброт с сыром)))