Как выйти из состояния вареной рыбы по утрам?Поделитесь опытом.

1 Раньше лечь спать ( не менее 6-ти часов, лучше 8-9)
2 Встать с первым бряком будильника с чувством зомби-камикадзе во время атаки противника
3 физические упражнения 10-15 мин
(4). потопать в ванной по холодной воде

Это признак интоксикации организма. Утром натощак пейте сразу 2 стакана воды чистой не кипяченой, комнатной температуры. За день выпивать не менее 3л воды, пить между приемами пищи, ведь чел на 80% сос-ит из воды.

! измерить давление
2 если давление повышенное, то лечить
3 если давление нормальное или пониженное, развести ст ложку меда в стакане холодной воды и пить. сразу столько сил прибавится!

обрати внимание с какой ноги встаёшь,
поверь - это имеет огромное значение,
человек не симметричен, отсюда возникает
множество проблем, на которые, мы по своему незнанию
не обращаем внимания...

Займитесь спортом.

Поспать надо...

С утреца настойку Женьшеня, за 30–40 мин до еды, по 15–25 капель . Курс — 30–40 дней.

зарядка, контрастный душ и хороший завтрак!

контрастный душ Вам в помощь))

Вы хоть напишите из какой области опытом просите поделиться
Вариантов много
1. Кто-то предпочитает гашиша курнуть с утра
2. Кто-то кофе, пока 2-3 чашки не выжрет, глаза не откроет
3. А кто гимнастику и холодный душ
Видите, динамический диапазон большой, Вам -то что нужно?

мой муж - авреная рыба, когда встает в 10-11 утра и сидит за компом 1-1,5 часа, а вот когда встает в 6,30 и принимает душ - то совсем другое дело))!!

обратите внимание на состояние своей печени

постарайтесь не курит и не пить хотя бы 2 месяца . и почистите ее.
сразу увидите результат

Надо рано вставать и заниматься любимым делом.

Кофеёк!!!

Почитайте про элементарную Йогу. У меня те-же проблемы были :)

просыпаетесь, идете в контрастный душ, затем варите натуральный кофе, включаете бодрую музыку, приплясываете пока собираетесь на работу, и все)

засуньте себя под холодную воду) удачи