Здоровый образ жизни
мне срочно нужны беруши. где их можно купить в питере(подробности внутри)?
я часто путешествую в плоскарде(в основном ночью). те, кто там ездил сами понимают, что из-за храпа там уснуть не возможно. плюс к тому вопросу, который я задала: какую марку нужно купить?
это простые маленькие салфеточки их пакетикои сворачиваещ и в ухо ватой простой ещё лучше получаеться
Терпи, в "плоцкарде" лучше чем в плацкарте.
Беруши продаются в совершенно любой аптеке. Брендов у них нет - это не одежда) ) Самые дешевые стоят около 50 р, есть и дорогие за 300. Разница только в уровне шумоподавления. Я дешевые покупаю (та же проблема, что и у вас - не уснуть из-за храпа) . Прекрасно помогают.
1. в основном продается аптеке. или можно обычную вату медицинскую использовать.
2. чтобы спать не слышать храп (1. обычную вату в уши 2.на ночь не наедаться и не пить чай, кофе - лучше стакан воды или валерьянки несколько капель.
3. уснуть можно только полностью расслабившись, для этого перед тем как заснуть примите удобное (по возможности) положение и в течении 15минут старайтесь ни о чем не думать, дышать глубоко и медленно.
4. можно изготовить взять легкий бандаж (медицинская сеточка на ногу - на бедро) . - и использовать ее на голову.
берем немного ваты на глаза и уши, потом надеваем сеточку и сон будет намного дольше.
5. можно использовать только вату и обычное длинное тонкое полотенце.
(вату в уши, и вокруг головы в 1-1,5 раза оборачиваете полотенце) - лежим, расслабляемся, и быстро засыпаем. Полотенце нужно чтобы ввести организм в режим сна, а дальше уже заснув организм сам захочет выспаться, и никакие "там храп и посторонние звуки" не разбудят.
Исключение составляют, детский плач и детский крик. (против этих случаем мало что помогает).
2. чтобы спать не слышать храп (1. обычную вату в уши 2.на ночь не наедаться и не пить чай, кофе - лучше стакан воды или валерьянки несколько капель.
3. уснуть можно только полностью расслабившись, для этого перед тем как заснуть примите удобное (по возможности) положение и в течении 15минут старайтесь ни о чем не думать, дышать глубоко и медленно.
4. можно изготовить взять легкий бандаж (медицинская сеточка на ногу - на бедро) . - и использовать ее на голову.
берем немного ваты на глаза и уши, потом надеваем сеточку и сон будет намного дольше.
5. можно использовать только вату и обычное длинное тонкое полотенце.
(вату в уши, и вокруг головы в 1-1,5 раза оборачиваете полотенце) - лежим, расслабляемся, и быстро засыпаем. Полотенце нужно чтобы ввести организм в режим сна, а дальше уже заснув организм сам захочет выспаться, и никакие "там храп и посторонние звуки" не разбудят.
Исключение составляют, детский плач и детский крик. (против этих случаем мало что помогает).
в магазине спец. одежды или инструмента. марку возьмите любую, храп не так уж шумен
в аптеке
Ну можно в переходе! подешевле будет
Похожие вопросы
- вопрос о питании подростков. очень нужен профессиональный совет. подробности внутри.
- Очень нужна ваша помощь... Подробности внутри
- Люди, срочно нужен адрес и контактный телефон и e-mail больницы в Китае! Человек болеет раком желудка незнаем кудо обра
- Как привести себя в форму, на какой диете для мужчины? Подробности внутри.
- Помогите похудеть..после 6месяцев работы в Макдоналдсе. подробности внутри
- Мне сказали, что я "прожигаю свою жизнь". Подробности внутри.
- Народ срочно нужна помощь, как лечить гаймарит?
- Срочно нужна помощь!!!!Бросила курить, как бороться с лишним весом???
- Помогите мне! Срочно нужна помощь! :(
- Срочно нужна помощь, незнаю как быть мне 14 лет, у меня рост 1,55 где то хочю быть выше но незнаю что делать ?(((