как поднять уровень кальция?

У меня полиатороз и был остеопороз, плохо ходил. Левый коленный сустав. Длительно (3 года ходил к ревматологу, дважды направляли в ревматологический центр) . Выполнял кучу назненных процедур, ел этот кальций Д 3 Никомед, всякую шелуху от яиц . Долго перечислять, это перечислели предудущие отвечающиее. Становилось хуже. Вспомнил, что я кандидат технических наук. Изучил всю литертуру и интернете тоже. Даже принес копии реввматологу.
Короче, больше всего кальция в сортах тведого сыра, начиная от Сваля, поменьше в твороге, еще меньше в молоке. Два года ел по 3 кг сыра в месяц, творога кг 10, пил молоко, ел сметану. Все это ненавижу! Полное выздоровление, тьфу, тьфу, через левое плечо чтоб не сглазить. Смысл - кальций усваивается только из молочных продуктов. Еще очень хорошо загорать летом на солнце. Идет образование кальция. Кварц помогает только детям.
Никаким компания и рекламе я не верю! Врачи сейчас балдеют, увидев мой урезультат на ренгене на моем колене и позвоночнике . И все это все равно дешевле (сыр то сейчас не дешевый) , чем самые рекламируемые препараты по радио и теле.

препараты кальция из аптеки не усваиваются организмом на 90%
рецепт из Национального ин-та здоровья (Спб) - килька в томате (съесть с костями рыбок) и сделать зарядку небольшую
я использую натуральную вытяжку жемчуга с травами компания Санрайдер

правильным кальцием
Травяной кальций http://www.sunrider-v.ru/production/vita...
Травяной Кальций с эксклюзивным составом

Уникальные знания владельцев компании и использование натуральных источников для получения ингредиентов, отсутствие консервантов, обеспечивает эксклюзивность такого состава, как Травяной кальций.
Чтобы обеспечить максимальную чистоту кальция, используется только кальций, добытый из фоссилизированных кораллов, поэтому наш кальций превосходит любые другие виды этой диетической добавки. К тому же Травяной кальций содержит уникальную смесь концентрированных растительных экстрактов, энзимов, а также витамин D, что позволяет создать между ними баланс и усилить их полезное действие. Наши составы созданы таким образом, чтобы все полезные вещества полностью усваивались.
Полезные свойства :
- Кальций необходим для поддержания упругости костной ткани и здорового состояния зубов.
- Достаточное употребление кальция может уменьшить риск остеопороза.
- Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточное количество кальция необходимы для развития и укрепления костной ткани, как в юности так и в зрелом возрасте, что особенно касается женщин в период менопаузы.
- Кальций способствует здоровому функционированию нервной системы, мышечных тканей, а также свертыванию крови.
- Преимущества нашего Травяного кальция в том, что в нем используются кальций в форме карбоната, цитрата и глюконата, добытого из фоссилизи-рованного коралла. Кальций других производителей добывается из раковин устриц, которые в результате индустриальных сбросов в воду могут содержать свинец, ртуть, мышьяк, и другие тяжелые металлы.
Ряд других производителей используют в качестве сырья костный мозг, получаемый из костей животных. Во время всемирной проблемы бешенства коров, Вы бы хотели бы употреблять продукт из костей животных?
Молочная лактоза, выделенная из молока для получения кальция, также имеет недостатки, потому что самое лучшее усвоение кальция – это сырое молоко, а не пастеризованное и гомогенизированное. Но кто станет сегодня принимать сырое молоко. Лактоза также тяжело усваивается.
Такой минерал Доломит, добываемый из земли, также не дает хорошей усваимости.

Особый случай с использованием кальция женщинами в период менопаузы. В этот период уменьшается выработка необходимых женских гормонов (эстрогена) , что в свою очередь ведет к потере кальция в организме, когда в организме находится надлежащий баланс эстрогена, это управляет способностью организма усваивать кальций. Владельцами фирмы Санрайдер специально разработана травяная формула Белла, позволяющая восстановить собственную выработку Эстрогена в организме. Это очень важно для предотвращения таких опасных заболеваний как остеопороз, артрит, болей в мускулах.

Каждая таблетка содержит 250 мг кальция, что составляет 25% рекомендуемой дневной нормы. Рекомендуемая дневная норма, 1- 2 таблетки в день
В упаковке, в баночке, 90 таблеток по 1600мг каждая.

Наилучшее время приема это вечер, перед сном, особенно для тех людей, у которых имеются проблемы со сном.
Таблетки Травяного Кальция приятные на вкус и легко разжевываются.

Ингредиенты : карбонат кальция, цитрат кальция, глюконат кальция,
Витамин D2, (эргокальциферол)

Особый состав : порошок из молодых листьев одуванчика, порошок люцерны, бромелаин, папин, льняное масло

Травяные ингредиенты, концентрат листьев одуванчика и экстракт люцерны, сами богаты кальцием и антиаксидантами.
В свою очередь экстракт люцерны богат хлорофиллом, что позволяет улучшить пищеварение. Экстракт одуванчика помогает печени.

Другие ингредиенты: ксилит, клечатка, гуаровая камедь, натуральные вкусовые добавки, порошок стевии, силиконовая двуокись, стеарат магния, стеариновая кислота.
Такой богатый набор микроэлементов, ферментов, жирных кислот, делает Травяной кальций уникальным продуктом на рынке!

из специальных витаминов организм извлекает кальций в ничтожных дозах - это несерьёзно, из пищи в обычных порциях - ещё меньше, нужно столько хавать творога и сыра, что просто можно возненавидеть эти продукты навсегда. Честно, даже не знаю что посоветовать, единственное, что приходит в голову путного: не закупайтесь в аптеках, бесполезная трата денег

Надоть употреблять препараты КАЛЬЦИЯ

Самый простой - это пить обычный, дешевый глюканат кальция одна таблетка на 10 кг, и побольше бывать на солнце (витамин Д) кальций усваевается в организме только если хватает витамина Д.

кальций содержится в молочных продуктах и сыре, а также можно перемалывать скорлупу яичную и добавлять ее в пищу, так как она содержит кальций

начать принимать препараты, содержащие кальций - "Д3 Никомед", например..

Начните хотя бы с того, чтобы не есть сладкое, Для его усвоения исполязуется кальций, который организм берет из костей из зубов!

Продукция нашей компании поможет не только поднять уровень кальция, но и защитит организм от других проблем

Погрызи штукатурку-благо она почти ничего не стоит, по сравнению с "Кальций Д3 Никомед"!!!!

Правильно питаться и двигаться много. Тогда не только уровень кальция подниматься будет до небывалых высот)) )