АААААААААА!!!!3 кг набрала!

это хорошо

Клистир промоет и поправит всё....

С помощью чая можно держать себя в форме.

пешком, пешком в быстром темпе каждый день 8- 10 км, не жрать после 18.00

Кефирная диета. Знаешь, у меня тоже так было, я думала что не смагу на диете сидеть, но ...о4 легко, совершенно не хочеться кушать. Уда4ки тебе!

тебе надо наладить свое питание, 2 раза в день-это плохо, надо есть 5 раз, но маленькими порциями

Главное не нервничать по этому поводу, если вы напугаете свой организм грядущим голодом - он будет толстеть от воздуха!

Откажись от 5 групп продуктов:
- колбасы (можно только варенку) ;
- шоколад;
- чипсы;
- газировка;
- консервы.
Употребляй полезные продукты:
- Творог;
- морская рыба;
- злаковые;
- овощи и фрукты;
- оливковое масло.

Иногда ужасно хочется съесть бутерброд, ничего страшного, просто сделайте его из правильных продуктов.
Маринованные огурчики замените на свежие;
вместо бекона, колбасы и ветчины используйте куринную грудку, или филе морской рыбы (не копчено-соленой) ;
белый и черный хлеб замените хлебом из муки грубого помола - в нем больше клетчатки, необходимой для очищения организма.

Придерживаясь такого питания не только похудеете, но не нанесете вреда организму, улучшается цвет лица и проблемы с кожей пропадают.

Помогает на все 120%

ну.. . 3 вообще счастливое число ^_^

(Чем пышнее дама, тем она добрее)