Как мне поправиться хотя бы на 3 кг?

Кать ты замужем? Есть постоянный парень?
Я всегда весила 45, была худая как щепка. Когда появился постоянный половой партнер все округлилось, появилась попа грудь, стала весить 49-50 кг. Я не знаю чем это объяснить, но питание я не меняла. Заметила что многие толстеют после замужества. ТОлько не надо сильно :)
Есть надо утром хорошо (каши) , еду не запивать водой, чаем, а только после 30 минут, стараться не углеводами питаиться (это вода и углекислый газ) а белками, мясом, молоко.
Дедушка в детстве заставлял меня пить сливки после 11 вечера. Я отказывалась, а зря

Мне 38 лет, а вес 45 кг, нормально живу, совсем не хочу поправляться. Главное чувствую себя отлично, много энергии и оптимизма.
P.S. Правда рост всего 161 см, но и он меня вполне устраивает.

Для 17 лет нормальный вес!

А лучший рецепт это выйти замуж и дома засесть! 100% вес будет только рости!

Удачки!

ешьте хлеб с маслом и пейте чай с молоком

я тоже так хочу.... хотеть поправиться. надоело хотеть похудеть

булочки, газировка и макдональдс.

еш булки и запивай йогуртом мечта

После еды болше отдыхайте.

скорее всего у Вас метаболизм как ракета :) но это отчасти и хорошо ...нет дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему ...

сало+пиво

принимай бады содержащие пищеварительные ферменты. проверенно на себе! + 2,5 кг

кушать жирную пищу =) ну тогда вместе с килограммами придет и расстройство желудка и т. д и т. п =) а вообще можно каждый день питаться только фаст-фудом =) тогда недельки через 3 разнесет - мама не горюй =)

Пиво - жуткая вещь для набора веса, а со сметаной вообще бомба :)