Реально за семь часов выспаться?

7-8 часов сна это норма. Меньше это уже вредно для иммунитета а больше это уже вредно для мозга потому как активность мозга выше во сне чем не в нём

Зависит от индивидуальности и функционального состояния.
Вообще, здоровому мужику 7 часов - достаточно, если сон - полноценный, т. е. глубокий. Увеличить глубину сна можно:
а) контрастным или просто холодным душем с утра;
б) хорошей физнагрузкой в течение дня;
в) проветриванием помещения и прогулкой перед сном;
г) приемом некоторых препаратов (Глицин, Пикамилон, Фенибут)
д) подушка с хмелем и листьями валерианы.

А еще можно эти часы разделить на несколько частей и это тоже серьезное средство усилить восстановительную способность сна. Как известно, Леонардо да Винчи спал по 15 минут каждые 2 часа и был бодр и свеж. А в сумме-то это был всего 3 часа!

я бывало за 3 выспался ._.

Мне и 6-ти хватает

Да, нормально.

выспаться нет .. а поспать вполне хватит ..

мне и 3 хватает

семь часов шикарно.

для меня-нет. мне минимум 9 надо.

Не реально, человеку необходимо 8-ч. для сна но с возростом меньше.

смотря откуда припёрся если с роботы то много если с рыбалки то всё равно не проспишся а если с бля. . то спать не стоит во сне чё не будь можно взбалтнуть

да, 7 - 8 - это нормально

я реально высыпаюсь за часа 3-4

Крнечно реально!!!! Можно да и за час! Но мне и суток мало будет:)))))))))

Мне вполне достаточно!...