Стройные дамы! Посоветуйте несложную диету ))))))))))))))

я всегда мечтала похудеть, упитанная была, садилась на диеты, худела, потом набирала. потом приехала в другую страну, пищу местную есть вообще не могла - не нравилась она мне, закажу в ресторане - не вкусно! только деньги на ветер. и потом просто покупала в магазине овощи, фрукты, сыр, креветки, за 2-3 месяца похудела на 10 кг! ! а сейчас держу вес, не толстею, но стараюсь есть меньше масла, даже кока колу если пью - то ЗИРО, без калорий почти. не надо себя органичивать, просто выбирай менее калорийные продукты и больше фруктов, овощей. Сейчас я стройная! рост 167, вес 53-54, даже 52 иногда, а всю раньше была 59-63 кг!

лучше всех диет: спорт+секс!)

птание правельное ограничение в продуктах физ нагрузки и желание быть стройной

исключи абсолютно все сладкое, не ешь мучное и жирное после 18.00, и эффект увидишь налицо. но злая станешь ужжжжасно)))

Я не дама но самая лучшая диета что-то вроде: "Хочешь похудеть - меньше жри"

Я на диетах не сижу принципиально, ем все, но у меня есть определенные, свои правила/привычки в питании, их три:

- не есть на сытый желудок, принимать любую пищу ТОЛЬКО при чувстве голода;
- не переедать, т. е. не нажираться так, что от стола откатиться не можешь, а вставать из-за него по-человечески сытой;
- не есть на ночь, ложиться спать с легким чувством голода (очень важный пункт) .

Вот так просто, а результат волшебный, стабильные 50 кило при росте 170 см.

Если ты привыкла к беспорядочному питанию, попробуй - сразу заметишь эффект, хотя со стороны и кажется ерундой. Но все гениальное просто как известно.

Я тоже не дама но: стройность фигуры это риск улитеть от слабого ветра!!!!

Комплекс Фитоведа фитнес от компании ННПЦТО вам в помощь. В поисковике наберите ФИТОВЕДА ФИТНЕС.

ограничивать себя в пище не очень хорошо для желудка.
Ешь утром плотно днем меньше а вечером яблочко или кефир.
Чтобы живот не рос - качай пресс каждый день.
и все будет чики-пуки. Удачи