Правда ли что чтоб чувствовать себя хорошо, нужно выпивать три литра воды в день?

Это и есть голливудская диета!

На килограмм веса-минимум 30 г водъ в день.

это точно, только вода должна быть чистой (фильтрованной, бутилированной) но не кипяченной ...

чувствовать хорошо себя. тогда будешь, добежав до туалета...

Я думаю, что после этого жить станет легче.

Вообще-то 2 литра, в жару - норма увеличивается. Если конечно вы не страдаете отечностью. И привыкать к норме потребления воды лучше постепенно.

Норма 30 мл на 1 кг веса фильтрованной некипячёной воды небольшими глотками до 18 часов ( после 18 часов почки засыпают) . Вода жизненно необходима нашим клеткам, Вспомните, что ребёнок на 80% состоит из воды и малыш просит у вас пить именно воду, а родители всеми силами приучают его к сокам, чаю, напиткам и т. п. Даже выжать лимончик, и это уже не вода, а напиток. Только вода! Утром в первую очередь после чистки языка и зубов стакан чистой водички небольшими глотками, клеточки просто молят вас о ней, а что вы даёте? И на реплику о туалете - если ваша моча ( простите уж за выражение) прозрачная и без запаха, значит, с вашим организмом всё в порядке. Даже золотистый цвет говорит о проблемах, и в первую очередь о недостаточности воды в организме. У женщин норма от 55%, мужчины от 60%. Только научившись правильному питью, можно решить очень многие проблемы со здоровьем.. . По статистике 75% болезней от неправильного питания. А если правильно питаться, то на первом месте будет вода- 30 мл на 1 кг веса