Как меньше спать?

Не советую.. . можете подпортить себе здоровье

Не советую.
Тоже всегда всем говорила - "человек ...больше половины своей жизни спит... .
как жалко это время... его бы с пользой использовать.... и т. д. "
Тогда сама жизнь, или высшие силы, как хотите, мне предостваила такую возможность!
Заболела мать, сильно.
Первая группа инвалидности! . 3 года полной беспомощности.. .
З года день и ночь орала, стонала, выла, ревела... .
Врачи только успевали лекарства менять, а всё бестолку.. .
Антидепрессанты, успокоительные, снотворные, обезболивающие, от давления, слабительные... .
Горстями. Ничего не помогало. Соседи приходили жаловались.
А нам то какого было?
Мы ни одну ночь за эти годы толком не спали.
Тогда я постепенно стала осознавать - просила? Получай !
И только когда я взмолилась -Боже! Я не могу больше так жить!
КАК Я ХОЧУ СПАТЬ!
КАК Я ЛЮБЛЮ СПАТЬ!
Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ! НЕ МОГУ НЕ СПАТЬ!
Мать стала постепенно поправляться.
вот уже почти год вполне адекватная, сама по квартире ходит, если хочет,
И МЫ ВСЕ ТЕПЕРЬ СПИМ!
С ВЕЛИКОЙ РАДОСТЬЮ!
Можете принимать, можете просить дальше.
Просящему даётся! Вот только бойтесь своих желаний!
Не правильно сформулированное оно может принести не желательные последствия!
И ещё пожелание - учитесь на чужих ошибках,
времени меньше на иправление потратите!
Успехов вам в жизни !

Не торопись! С годами это придёт само!

Спать надо обязательно столько, сколько требуется организму. Ложиться и вставать в одно и тоже время. Желательно ложиться в 22 часа. Потому, что начиная с этого времени идет восстановление всех органов организма. Работают защитные силы, начинается " чистка". В сне вырабатывается вещество в организме- мелатонин-, который предотвращет действие свободных радикалов, предупреждает появление раковых клеток. Это уже доказано исследованиями. Потом начинается регенерация клеток во всех органах-примерно по 2 часа на каждый. С 22 до 6- восстанавливается нервная система. Печень чистится с 2 до 4 часов, далее почки, сердце и т. д. Как и когда вам спать- это ваше решение- хотите прожить долгую и счастливую жизнь- пожалуйста. Все в ваших руках!!

идиот...