Вопросы голодающим. Как не обожраться после голода? Во время голодания понижается иммунитет?

Коктейли!!!! Содержащие аминокислоты, витамины, минералы, клетчатку, которая будет разбухать и давать объем, а так же травы снижающие аппетит. если интересно, пишите расскажу где взять и чем я пользуюсь

Витамины принимайте (в уколах)

Самое сложное при голодании - это выход из голодания. Чем дольше вы голодали, тем дольше должен быть выход из голодания. Описание о том как голодать и как выходить правильно из голодания есть у Геннадия Малахова. Если вы неправильно будете выходить из голодания, то самое лучшее, что может из этого получиться- это то что никакого толку из вашего голодания не буджет. А самое худшее, вы наверное догадываетесь - это заварот кишок и летальный исход. Есть много примеров летального исхода от неправильного выхода из голодания.

голодать вредно - это стресс для организма и вы в любом случае потом можете набрать вес, потому что организм начнёт откладывать жиры даже из тех продуктов, в которых и жира то нет.
поэтому нужно просто разумно питаться и заниматься спортом
и, конечно же, иммунитет понижается да и других проблем со здоровьем прибавиться может

зачем вы все себя так мучаете?? неужели не проще просто нормально кушать и заниматься спортом? голодовка это не выход!

во первых, медецинская голодовка полезна, если она производится по всем правилам. Не более 4-5 дней, не чаще раза в год, с обильным питьем не сладких напитков (в идеале зеленый чай без сахара) , обильным приемом витаминов и кальция.
При проявлении симптомов авитаминоза, немедленно прикращать.
А теперь советы:
или голодовка, или еда третьего не дано. Если во время голодовки позволять себе "вот этот маааленький бублик", то можно убить ЖКТ. При попадании даже маленького кол-ва пищу в организм, начинается вырабтка желудочного сока, что обостряет чувство голода и раздражает стенки желудка, откуда язва, гастрит и т. д.
Если при вас кто-то ест, или соблазнительные рекламы, не сммотрите, уходите, аппетит, поднимается, отсюда условный рефлекс - выроботка желудочного сока. опять же, нельзя.
Как не объесться после:
а это ооочень важно. т. к. заворот кишек - очень болезненно и опасно. после голодовки переходите к простой еде постепенно. первыц прием пищ - протертая морковь или яблоко со сметаной, или сливками. второй прием - молочнная каша. мясные, грибныи продукты потреблять на вечер второго, или день третьего дня.
Что же касается количества - много вы все равно не съедите. после голодовки более 4 суток - желудок утягивается и вы при всем желании не сможете много съесть.
Кстати, если не давать себе слабинок, чувство голодо проходит на 3-4 день и появляется неповторимое ощущение легкости

слишком много ЖРАТЬ после ГОЛОДА не в коем случае нельзя. хоть я и МЕЛкая, но МАМА у меня блин врач, и так достала со своим лечением и правильным питанием, но больше всего - своими лекциям о том и о сём. Вообще. диеты - это плохо, так как организму начинает не хватать витаминов, энергии и понижается иммунитет. После того, как долго голодал надо есть маленькими порциями но часто. Если ты хочешь есть, но ради диеты или лени ты не идёшь есть, вот что происходит. Сначала ты худеешь, если ты этого так сильно хотел, то радуешься зря - так как после этого ты начнёшь толстеть. Лучше сходить к врачу незнаю как по профессии называется, и установить специальную диету которая на немного понижает иммунитет или совсем не понижает.

Купи замену молока, nemoloko овсяное возьми, хорошо помогает на голоде