очень прошу подскажите как бросить курить?

аккуратно в урну

Как говорл Марк Твен :"Курить бросит очень легло-я сам бросал раз 13 !!!"

перейти на электронные сигареты.

читай аллена кара вдумчиво и твой мозг сделает правильный выбор... сила воли не понадобится если ты здравомыслящий человек... удачи... скоро тебе надоест совать себе в рот эти дорогущие вонючие палочки !

взял и бросил

Рекомендую книгу:
"Легкий способ бросить курить" Алан Карр

Попробуй не курить хотя бы один день, а там может быть ещё на один день решишься. Я так через неделю полностью отказалась от этой дряни. А Через два месяца оно тебе ПРОТИВНЫМ ПОКАЖЕТСЯ

Грызите семечки или же купите понс-сигареты, хотя первое для кармана вгыоднее.)

в лс отвечу

Человек сам роет себе могилу. . Сама не захочешь жить - советы не помогут!!!

прочтите книгу Аллен Кар «Лёгкий способ бросить курить»
помогло большинству из знакомых курильщиков

Вам нужна очень-очень сильная мотивация.
Обязательно найдите ее.
Сосредоточьтесь на цели бросить курить, как на самой главной вашей в жизни. Подкрепляя мотивацией.

Определите, что через две недели (максимум три) Вы бросите курить.
И сокращайте количество выкуренных сигарет по схеме:
каждый день курить меньше, чем в предыдущий, причем чем дальше, тем сильнее разрыв от предыдущего дня.
Если Вы почувствуете, что курение уже не так притягивает, перестаньте курить, не дожидаясь наступления даты. Используйте этот момент.

После прекращения курения не вспоминайте ситуации, когда Вы курили, избегайте обстановки, в которой Вы курили, сократите общение с курильщиками.
Займите себя важными другими делами, переключите внимание на них.
Не акцентируйте внимание на желании закурить.
Выдержите 3-4 дня (самые тяжелые) . Дальше будет легче.

И каждый раз подстегивайте себя мотивацией. Помните о главной цели в жизни?

Эта схема может помочь, если Вы настроены решительно.

PS. Если у Вас есть возможность, проконсультируйтесь с психологом, какие установки можно использовать для поддержки в процессе бросания курения.

Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"

Помогает! Рекомендую!!!