Хочу бросить курить,сила воли слабая.Читал известную всему миру книгу,не помогло!Что делать?

Надо просто не курить, и не курить убежденно и уверенно, не оглядываясь назад, не боясь будущего без сигарет, радоваться что не куришь, не бояться переживать проблемы без сигарет, не бояться слегка поправится, да ни чего не бояться. А зверски хотеть бросить курить, так чтоб из штанов выпрыгивать, чтоб себя в будущем просто не видеть с сигаретой! Все хорошее в жизни будет проходить без сигарет!! !
Вот примерно такие мысли, должны быть в голове, на момент отказа от сигарет.

Чего делать, взять и бросить. Это очень просто, я сам раз двести так делал

возненавидеть себя, за то что ты такой лузер.

подумай
1 что ты получаешь в процессе курения для себя самого
2 найди другие способы получения такого результата
3 введи в свою жизнь эти способы
4 исключи курение.. .
примерно такой алгоритм...

значит так хочешь бросить.... а почему книга не помогла???

бросать курить надо постепенно. Начинай просто увеличивать интервал между сигаретами. С 30 минут до часа и т. д. Потом меньше станешь курить, продолжай. Суть в том, что организм сам вырабатывает никотин, он нужен для сердца. Когда ты начал курить никотин перестал вырабатыватся, поэтому тебе надо потихоньку запускать его вырабатывание, уменьшая количество выкуренных сигарет. Так глядишь и бросишь.

посмотрите побольше виде про вред курения

просто бросай и все книги зло главное первую неделю сдержаться а потом вообще забудешь сам пять лет курил горжусь что бросил

Посмотрите какое-нибудь видео в и-нете на эту тему)

когда появиться стимул то сам бросишь