что такое разгрузочные дни? это диета или вобще ничего не есть?

Разгрузочные дни - в понимании классической диетологии - это ограничение в питании (например, пить только кефир, или только соки, или только фрукты-овощи есть) . А в юмористическом понимании - "разгрузочные дни" - это отдых от диеты. Так делает мой один знакомый - всю неделю соблюдает строгую диету, а в воскресенье "разгружается".

Советую прочитать замечательные книги врача-гастроэнтеролога "О вреде "здорового" питания" и "Волшебные микробы". Его многолетний опыт и тысячи излеченных пациентов дают уверенность в его рекомендациях. И о разгрузочных днях он пишет.

Есть несколько вариантов. От сухих до щадящих

Зависит от вида жесткости диеты, но в принципе чаще рекомендуют всё-таки что-то есть. Например, есть такая диета, согласно которой в разгрузочный день пьется один кефир. бывают диеты, когда это только фрукты или только овощи. Бывает и просто вода. Шутить с такими вещами не стоит, лучше проконсультироваться со специалистом, ну или по крайней мере изучить этот вопрос глубже, прежде чем что-то предпринимать в этом направлении.

само слово разгрузка. Ну то есть да, диета (называют ещё монодиета) День когда ешь только один продукт: яблоки, кефир, молоко, гречка, итп. Хотя есть кадры. которые не едят совсем ничего....

есть надо, только определите для себя рацион одно молочное, или фрукты, или овощи ...

минимальное каличество легкой еды, больше пить чем есть (а вобше не чего не есть но сразу нельзя, вредно для здаровья )

когда можно есть все что захочется

день без рыбы мяса молока и. т. д