Как бросить курить? интересует личный опыт и опыт знакомых, спасибо!

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 3 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 15 из 16 бросили, и просто счастливы. Один из 16 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys

Решить для себя, что тебе это нужно.... перебороть всё остальное....

Я бросила и горжусь этим. Не курю уже год. И совсем не тянет. До этого даже представить не могла, что такое возможно и когда-нибудь смогу. Стимулом было то, что надоел кашель по утрам, постоянный запах изо рта, постоянная зависимость от этого. Стала ощущать эту гадость в своих легкий. Забыла, что такое свежий воздух. Бросала постепенно. Переходила на более легкие и тонкие сигареты, дошла до единички. Сначала, когда их курила, было такое ощущение, что курю воздух, но ведь курю же! Принципиально покупала только их. А потом, когда к ним привыкла, уже было бросить гораздо легче. сама по себе стала замечать, что курю все реже и в один момент перестала, просто не захотелось. Вот так.

Таблетки "Табекс". Многие с ними бросили.

30 лет курил потом прочитал замечательную книгу Аллена Карра Легкий способ бросить курить и легко бросил вот уже три года не курю а радуюсь жизни чего и вам желаю после прочтения этой книги!

взять и бросить, сила воли нужна

Могу на личном примере . Курил 15 лет и после того как для себя решил ВСЕ, ХВАТИТ без проблем избавился от этой пагубной привычки . Самое главное для себя правильно выбрать цель к которой будете стремиться, на этом этапе будет видно что для ВАС важнее курение или ваш новый выбор . Если уж брасать то тогда сразу, например с утра следующего дня, а на кануне накуриться чтобы опративило если душе будет угодно . И невкоем случае не надо себя жалеть, а я еще одну выкурю ничего страшного не произойдет, сдесь вы показываете свою слабость характера . Отсутствие силы воли говорит о провале вашей борьбы с самим собой . И самое главное вы должны понимать что все это нужно делать для себя, не надо никому ничего доказывать . Таким способом я избавил себя от многих дурных привычек в том числе и алкоголь . Все это благодоря ПСИХОЛОГИИ, психология - это наша внутренняя сила .

принюхайтесь к запаху своей одежде, дыхания, насколько вы любите себя, в этом вопрос, как себя полюбить больше)))))

Аллена Карра это полная чушь!!!! купи таблетки ТАБЕКС и на пятый день ты встанешь с мыслю что не куришь! таблетки тебе помогут утолить жажду никотина! дальше действуй сам!